欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?

时间:2016-11-10 10:53:28 编辑:5号网-lkn 657

冬天寒气重,喝茶能防寒去湿气,是很好的养生饮品。那么不少人疑惑,立冬时节怎样喝茶最养生呢?关于,立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?5号网小编来为您一一介绍!

立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?

立冬养生适合喝什么茶

立冬是饮红茶的最好时节!因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。

立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?

立冬喝什么茶好

一、虾仁乌龙茶

原料:虾仁12粒、乌龙茶3g。

做法:将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中、倒入沸水冲泡10分钟即可。

茶效:虾仁可补肾、壮阳、通乳、此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥、阳痿、失眠者可多饮等。

二、黄芪红茶

适应者:体虚者。

原料:红茶1g、黄芪15g。

做法:将黄芪放入锅中煮沸5分钟、加入红茶冲泡即可。

茶效:补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。

不适宜者:高血压者。

三、糯米红茶

适应者:身体虚弱、贫血者。

原料:红茶5g、糯米50g。

做法:将糯米洗净放入锅中煮熟、加入红茶即可。

茶效:缓解盗汗、腰腹坠胀,益气养阴等功效。

不适宜者:发热及糖尿病患者。

立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?

立冬时节怎样喝茶最养生

所谓温,由于立冬之后,天渐转凉冷,特别是女性茶友,为美多衣服单薄,再加每月特殊时期,体质多会寒凉,更应该多品饮温性茶,坚持品饮温性茶,比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。

所谓顺,一是要顺滑不涩口的茶;二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶,顺口顺心;三是当然再能顺合自己的心理价位,性价比高的茶。

冬季肾经旺盛,肾水克心火,冬宜多苦味食品,以助心阳。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选,润而生津。

立冬适合喝什么茶?立冬时节怎样喝茶最养生?

推荐3种茶饮暖身补肾

1、黄芪红枣茶:新鲜的黄芪20克、红枣5枚,加入400毫升清水煎煮30分钟即可。之后可续水多次煎煮,饮用一天。此茶可消除疲劳、提神、止汗,对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。
2、枸杞红枣普洱茶:枸杞20颗、红枣6颗、普洱迷你小沱茶2颗。将枸杞、红枣、普洱茶放入盖碗用沸水润之,然后将普洱迷你小沱茶、红枣和枸杞放入干净的壶中,加入1000ml清水,开大火烧开;煮沸后,转小火,盖上壶盖,焖煮30分钟即可。可以增强免疫力,改善肠胃不适,养气补血,关键是温和不急躁。
3、核桃蜜茶:核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。前两味共捣成细末,用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。具有温肾纳气、充旺元阳的作用,改善肝肾气血亏虚。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告