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寒露手脚冰凉喝什么好?手脚发凉喝三红汤有什么好处?

时间:2016-10-09 09:39:03 编辑:5号网-lkn 420

天气渐渐变凉,不少人都有手脚发凉的情况,特别是女性,这时候更需要注意保暖工作。关于,寒露手脚冰凉喝什么好?手脚发凉喝三红汤有什么好处?小编来为您一一解答!

寒露手脚冰凉喝什么好?手脚发凉喝三红汤有什么好处?

寒露手脚冰凉喝什么好

1.三红汤

材料:红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。

做法:把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。

功效:红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

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2.当归生姜羊肉汤

材料:当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。

做法:先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。

功效:这款汤中当归有两个搭档,生姜能温中散寒,发汗解表;羊肉则性质温热,温中补虚。三者配合起来,可温中补血、祛寒止痛,特别适合阳虚体质者(脸色萎黄、畏寒怕冷、小便清长、白带清稀且量多)饮用。但对火大的人、湿气所致胃胀、腹胀以及长期腹泻者并不适合。

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手脚发凉喝三红汤的好处

天气寒冷,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。小编给大家推荐一款三红汤。由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

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女性如何预防手脚冰凉

女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女人更要适度饮酒,每周喝不超过1~7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。手脚冰凉您可别以为没什么大问题。手脚冰凉可能会导致女性月经不调,甚至不孕。由于体虚才引起的手脚冰凉。所以您在日常生活中要更加注意保养自己的体质。每天适当的运动一下,然后在饮食方面也要合理搭配。自然四肢就会慢慢的温暖起来。

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