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老年人失眠怎么办 老年人失眠怎么治疗

时间:2019-05-29 11:02:02 编辑:本站整理 1

大家有没有失眠的困扰呢,失眠有什么治疗方法呢,失眠应该怎么治疗呢,失眠可以怎么治疗呢,那么老年人应该怎么治疗失眠呢,今天就一起来看看吧!

老年人失眠怎么办

1、失眠需要根据失眠者的具体情况,制定个体化的综合治疗和调整方案,才可真正解决失眠问题,讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量,对程度较轻的失眠有治疗之效。 

2、躯体疾病或精神疾病引起的,治疗好了原发疾病,往往能改善失眠的症状。 

3、服用中药汤剂,针灸,针刺,按摩,泡脚,气功等对治疗失眠有一定作用。

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失眠分几种

按照失眠的性质可以将失眠划分为生理性失眠和病理性失眠。 

1.生理性失眠症是指偶尔失眠,或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、排除疾病本身引的失眠症。在人的一生中,几乎任何人都有过瞬间或短时期失眠的体验。

2.病理性失眠指因各种疾病,如呼吸系统疾病、消经系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠,临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠,则为一种病态,应加以注意,积极治疗原发病,采取相应的措施以防止失眠继续发生。

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失眠的表现

1、入睡困难; 

2、不能熟睡; 

3、早醒、醒后无法再入睡; 

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦; 

5、睡过之后精力没有恢复; 

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。 

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。 

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

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为什么一到春天就失眠

失眠一直是困扰很多人的问题,经常晚上睡觉的时候会有失眠的症状,做各种样梦,总是早醒,失眠已经严重影响自己的日常生活。虽然失眠是一年四季都可发生的事情,但是春季最为常见。因为春天气候多变,很容易影响人的情绪,容易干扰人体固有的生理功能;在加上气压较低,很容易引起人脑分泌的激素紊乱,产生烦躁、抑郁、焦虑情绪,睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差,就容易诱发失眠。 通常失眠多梦,是因为自身精神紧张、压力多大、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起的。做梦是正常的生理反应,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。所以失眠患者还会伴随多梦等现象。

标签:失眠

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