欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

发面饼的热量高吗 减肥可以吃发面饼吗

时间:2018-05-11 08:14:03 编辑:5号网-zhaowei 5748

发面饼是面粉发酵做成的一种小吃,属于面食类的食品,也是很多家常喜爱的美食之一。那么,发面饼的热量高吗?减肥可以吃发面饼吗?

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)247.54

碳水化合物(克)52.46

脂肪(克)1.28

蛋白质(克)8.07

纤维素(克)1.47

烤:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。

发面饼的热量高吗 减肥可以吃发面饼吗

减肥可以吃发面饼吗

大概每100g的发面饼当中含有的热量为248卡。而这248卡热量需要被消耗掉大概要做一个小时的健美操。发面饼当中含有一定量的蛋白质、碳水化合物等营养成分,在减肥期间是可以适当吃一些的。想要减肥除了控制饮食还需要进行适当的体育运动,你可以考虑每天晚上在吃完饭以后进行散步,早上也可以适当进行跑步锻炼。节食需要适度,过度节食是不利于身体健康的。

发面饼的热量高吗 减肥可以吃发面饼吗

发面的东西增肥快还是死面的快

发面的东西增肥快。 因为同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

发面饼的热量高吗 减肥可以吃发面饼吗

发面饼的做法

原料:酵母(鲜)4.0g、小麦粉(标准粉)500.0g、酸奶60.0g、饮用水150.0g

详细说明

分类:糕点主食类型;中餐口味:咸鲜;耗时:60分钟以上。

主料:面粉一斤配料:鲜酵母3-4克泡打粉2克酸牛奶适量;

制作过程:1.一斤面粉中加入3-4克鲜酵母,2克泡打粉,然后用酸牛奶和成面团。酸牛奶是用一小盒酸奶加适量鲜奶调制的。如果没有酸奶,可以直接用鲜奶,酵母多加1-2克即可。

2.把揉好的面团套上塑料袋或者盖上湿布,发1小时。(冬天放在暖气上发)

3.继续揉发好的面团,揉的时间长一些比较好。然后分成适当的大小,擀成饼状。如果没有调料,就直接下锅,有调料的话按照视频的方法把调料卷进饼里。

4.锅里不放油,中到小火烤10分钟左右,烤到两面金黄即可。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告