您当前的位置: 首页 > 养生 > 食疗

吃芝麻会长胖吗?减肥能吃芝麻吗?

时间:2016-05-12作者:本站整理

夏天到来,减肥的小伙伴进行的怎么样啦?减肥克制饮食真的是一件复杂的事情高淀粉的有油的要摒弃,还有好多要注意,那么当减肥与保养同时进行的时候食物的属性又让我们不好拿捏,黑芝麻乌发强身又润泽皮肤,那么减肥的时候吃芝麻会长胖吗?减肥能吃芝麻吗?

吃芝麻会长胖吗?减肥能吃芝麻吗?

吃芝麻会长胖吗

芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

但是任何食物过量都会让人发胖的,还是要注意适量。

芝麻味甘、性平;入肝、肾、肺、脾经。芝麻有补血明目、益肝养发、强身体,抗衰老的功效。宋代大诗人苏东坡也认为,吃芝麻有助于延年益寿。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

吃芝麻会长胖吗?减肥能吃芝麻吗?

芝麻的营养价值

1.芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,能有效地防止头发脱落,有助于头发恢复乌黑亮丽。

2.芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。

3.芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,柔嫩光滑。

热门标签

芝麻减肥

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈

Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备11006203号-4

提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。

本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。