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按摩头皮有什么好处 按摩头皮什么时间最好

时间:2018-04-20T16:16:22 编辑:本站整理 188

你知道头皮过劳是秃头的前兆吗?现代人工作生活压力大,常常会感到疲劳倦怠甚至头皮紧绷,这时候你需要的是增加头皮和大脑血液中的含氧量!没时间或没预算到专业沙龙做按摩也没关系,每天只要花点时间,利用双手或搭配梳具,就能帮头皮做舒压按摩操,方法超简单好上手,赶快跟着做!

你的头皮需要放松了吗

现代人由于四面八方而来的压力影响,更容易让头皮紧绷僵硬,血液循环不顺,若想要判断自己是否处于有压力的状态,只要用指腹轻轻按压头皮,就可以初步判断啰!

按压头皮时触感柔软 →压力平衡

按压头皮时触感紧绷 →压力过大<该找时间做个头部保健按摩了~>

双手按摩舒缓紧绷头皮当压力大觉得头皮紧绷时,双手就是此刻最佳的纾压帮手!利用指腹搭配按摩技巧,针对不同穴位进行揉压,随时随地都能帮头皮做SPA。

按摩头皮有什么好处 按摩头皮什么时间最好

经常帮头皮按摩有什么好处

1.促进血液循环

头皮布满了很多穴道,在按摩头皮的过程中,能够让血管在按摩刺激下不断地收缩与松弛,血流量因此而增加促进头皮血液循环。

2. 预防头皮老化

头皮老化的速度可是脸部肌肤的6倍!头皮当然更要细心呵护,透过按摩能活化毛囊细胞使其正常运作,长出来的头发也会更健康强韧。

3. 放松紧绷情绪

当精神压力紧绷时,不仅全身肌肉会变得僵硬,头皮也会保持紧闭状态,透过头颈部的按摩刺激,能够放松紧绷的肌肉,让人感到愉悦放松。

4. 强健秀发

如果头皮的血液循环不良,头发就会因为失去养分,而产生干枯毛燥的情形,藉由按摩头皮让头发就会更有光泽、强韧不易断裂。

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最适合头皮按摩的时机

工作疲倦时、洗完头后、睡前,都是很适合做头皮按摩的时机!工作时,特别在午后发困无精神时,不妨先放下手边的工作,来帮头皮做个简单的按摩操,有助提神、增加工作效率;洗完头后,此时的血液循环正好,透过按摩更能加速循环代谢,让头皮更健康;睡前也可以做舒缓头皮的按摩,能提升睡眠品质,改善失眠的困扰。

以双手按摩头皮时有建议搭配发品吗

在开始按摩前,可以先将头皮均匀抹上头皮专用养发液,先利用指腹均匀地将产品揉开,透过滋养液中的营养成分,搭配轻轻按摩可活络毛囊周围细胞、预防头皮老化,帮助发丝健康生长。

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按摩头皮时需要注意的地方

1. 按摩的部位是「头皮」,而不是「头发」

按摩时一定要将双手伸进发根,以指腹进行揉捏按摩,不要隔着头发容易拉扯发丝,且按摩效果也会打折扣。

2. 湿发时不按摩

湿发时毛鳞片是属于全张开的状态,若此时做头皮的按摩,很容易因摩擦造成毛鳞片受损,反而使发质伤害更严重。

3. 用「指腹」而非「指甲」按摩

头皮是非常脆弱的,请利用指腹帮头皮做轻柔的按摩滑动,切勿使用指甲抠抓,容易损伤头皮。

4. 头皮发炎或有伤口时,暂停按摩

当头皮发炎或是有伤口时,就先别涂抹头皮滋养产品及按摩了!以免在过程中不小心拉扯到伤口,反而造成感染。

5. 力道轻柔

按摩的过程力道不要太用力,头皮可以有点微热微酸感,但按摩过程自己要感到放松舒适,这才有发挥按摩的作用。

简单6步骤活络头皮循环

适当的纾解压力、保持充足的睡眠、多摄取优质的蛋白质,少吃刺激性、油炸、过甜的的食物,都能有助拥有健康的头皮。

Step1.开始按摩前,先将头发依放射状分成8条线。

Step2.在每条分线上各喷上头皮滋养液,并以指腹均匀涂抹。

Step3.将双手深入发根,运用指腹力量由头顶开始螺旋式大幅度揉捏。

Step4.接着至头顶百会穴,同样以指腹力量轻压按摩。

Step5.双手移至头部两侧,以掌心力量同时向内按压,舒缓头部紧绷。

Step6.由后脑勺起,双手画圆向头顶处按摩,再以相同手法,由头顶往后脑勺按摩。

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(按摩手法提供/AVEDA)

标签:头皮按摩

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