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春节回家晕车怎么办?别吃东西闻橘皮

时间:2018-04-17T19:06:42 编辑:本站整理 144

一年一度的春节长假即将来临,回家过年不管选择何种交通工具,大多数人都会面临一个难题,就是晕车,或者晕机,人为什么会晕车或者晕机呢?下面5号网小编带大家来看一下春节回家晕车怎么办?别吃东西闻橘皮。

春节回家晕车怎么办

1.闻新鲜橘皮:将新鲜橘皮(柚子皮、橙皮)表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中可照此法随时吸闻。

2.远眺:远眺可以缓解晕车,这个道理咱们从小就听过,可究竟是为什么呢?为啥不能看向左右两边?因为我们的车子是往前移动的,而如果我们看向两边,那么我们的耳朵、大脑正好就和前进的方向形成了一个错角,长期保持这个姿势,就会导致不良反应的产生。往前看就可以矫正视觉系统,从而减缓不适。

3.转移注意力:可以听歌、听故事,不要看书、手机、ipad等。如果是儿童晕车,可以给他讲故事。

4.睡觉:能缓解视觉和位置两套系统之间的冲突。

5.坐车时不吃东西:坐车前尽量不要空腹或吃太饱;不能吃过于油腻的东西、行车途中尽量不要吃零食。

6.保持车内空气流通:若乘坐小轿车,车内尽量不要抽烟和放香水,保证周围的空气流通。若乘坐大巴车,晕车的人尽量坐前排。

7.药物预防:出发前吃晕车药、贴晕车贴或者止吐药(上车前30分钟-1小时内服用)注意:小孩不能吃晕车药,因为常用的晕车药是一种抗组胺药(镇静作用),服药后会进入睡眠状态,对幼儿神经系统可能造成负面影响。容易吐的人,出发前可以吃一点止吐药。这个药小孩也可以吃,不过需要在医生的指导下服用。

8.护理肚脐:上车前可以在肚脐上涂些藿香正气水或者放置生姜片(用胶布把姜片贴在肚脐上)。

9.加强锻炼:平时多做一些加强前庭功能的运动:荡秋千和沿着地上的细绳子走。说不定过了一段时间,你就会达到以下这个境界。

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人为什么会晕车

晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动病”。晕动病,一般认为与人体内耳平衡器官——前庭有关。前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,就会导致晕动病。前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车,是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。未成年小孩和成年女性更容易晕车,不过随着年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动病一般会逐渐消失。

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如何预防晕车

1、适量运动,改善体质

适量运动,改善体质,拥有一个健康的身体,可以提高对外界刺激的承受能力。

2、出发前保证睡眠

在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠,不要熬夜,这样才能够保持充沛的精力,提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。

3、饮食清淡不宜过饱

爱晕车的人最好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重。如果这时又经历旅途中的颠簸,肠胃负担太重,很容易出现翻江倒海的效应。因此最好是清淡饮食,并且不要吃得过份饱,七八分饱为佳。

4、调节紧张心理

对于那些晕车症状比较严重的患者来说,可以说每次出行都是一个很沉重的包袱,如果晕车怎么办?其实越紧张,越容易晕车。相反,放松心情、远眺山色、交谈说笑,反倒可以缓解晕车症状,在轻松的气氛中,或者会忘记晕车这件事情。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戏等方式可以分散注意力,驱散晕车的魔咒。此外,越是紧张,担心自己晕车呕吐,越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好,从而导致第二天身体虚弱、疲劳,更难应对晕车之苦。

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按压耳穴治疗晕车

人的耳朵上有90多个穴位,这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点,刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时,刺激这些反应点能将其功能向抑制调整,使之恢复正常状态;脏器功能不足时,刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整,使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理,一方面是通过刺激相关的穴位,解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态,使其恢复正常的蠕动,从而达到治疗呕吐的目的;另一方面,耳穴按压一般会有比较明显的疼痛,疼痛的刺激有助于转移人的注意力,减缓晕车带来的不适感。

标签:晕车

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