欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 医疗 > 常识

月经期可以吃香蕉吗?月经期能吃香蕉吗

时间:2017-05-11 14:53:16 编辑:本站整理 401

很多人都知道吃香蕉有助于消化,一般提倡小孩子或老人多吃的水果。那么,月经期可以吃香蕉吗?月经期能吃香蕉吗?

月经期可以吃香蕉吗

月经期间女性尤其要注意饮食,尤其是有宫寒症状的女性更要注意。

月经期可以吃香蕉吗?月经期能吃香蕉吗

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉,不过对于寒性体质的人来说不能吃香蕉

月经期能吃香蕉吗

对于那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。 另外,妇科专家提醒,还有一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

月经期注意事项

1、经期忌生冷

因为生冷的时候则是容易引起盆腔血管的收缩,从而导致经血量过少,如果不注意的话,长期以往则会发生痛经,月经紊乱。

月经期可以吃香蕉吗?月经期能吃香蕉吗

2、补充蛋白质和铁

月经期间会损失一部分血液,月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物,如瘦肉、鱼、猪肝等,也可适当补充铁之缘片等补血铁剂。

补充富含蛋白及铁质的食物,如瘦肉

3、经期不能用冷水洗澡

冷水的刺激会引起女性经期腹痛,经血不畅。

4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾

在卫生巾的选择上,应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快,防回渗性能好,但其纤维质地不如棉质柔软,与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。

5、经期不要捶打腰背

月经期间,盆腔充血,会引起腰酸,不少人会习惯地用拳捶腰,这样做会使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰酸严重,导致月经过多。

月经期可以吃香蕉吗?月经期能吃香蕉吗

6、 经期不宜穿紧身裤

经期穿紧身内衣,易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变,造成经血逆流,出现经期腰疼、腹痛症状。

7、经期不宜高声唱歌

经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀,高声唱歌会使声带肌疲劳。

8、经期不宜喝绿茶

对人体健康起着重要的作用,不过,对经期女性来说,喝绿茶不仅不利于健康,还可能给身体带来麻烦。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告