春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？-5号网

春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？

时间：2017-03-24 16:08:48 编辑：5号网-zhaowei 1224

大家都知道，春天是长个儿的最佳时期，但是长个一定不能缺钙，这也是为什么很多家长都会给宝宝吃钙片了。那么，春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？

春天可以吃钙片吗

春天可以吃钙片。春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！但是需要注意的是一定要检查后再补充，吃钙的最佳时间是晚上睡前给宝宝吃，因为晚上钙吸收能力是比较强的。

春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？

春天吃钙片会长高吗

1、只补钙是不会长高的，钙只是长高所需要的其中一种主要的基础营养物质。

2、身高主要是取决于父母身高以及自身的饮食，可以多补充31种营养，促进骨骼生长速度，适当的运动，保持良好的作息习惯。

3、长高是不分季节的。

春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？

春天如何帮助孩子长高

1、保证钙质的充足供应

骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。

春天可以吃钙片吗？春天孩子吃什么钙片？

2、多补充维生素C

维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如：铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。