时间：2018-01-10 17:33:55 编辑：本站整理 550
胃是人体重要的组成器官之一，拥有一个健康的胃是每个人的心愿，除了享受美食之外，还可以让我们不用备受胃病的折磨，但是现代人胃部毛病多，下面5号网小编带大家来看一下畏寒有哪些症状？长期胃寒会贫血。
胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或者寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得温痛减，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟的表现。胃寒一般容易因为天气变冷或食用生冷食物而引起疼痛，在疼痛时还会伴有怕冷等现象，而采用热敷或食用温热食物之后，症状又会有所缓解。此外，胃寒还会出现的呕吐、口中吐清水等表现。
荔枝
富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素，有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效。
山楂
味微酸涩，含多种有机酸，助消化，增进食欲，富含黄酮类物质，降血脂、预防动脉粥样硬化，PS：忌空腹食用，以免刺激肠胃。
桃子
富含多种维生素、矿物质和果酸，补益气血，润肠通便。
杏
含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质，营养美容，预防癌症，PS：偏酸性，不可多食，否则刺激肠胃哦。
椰子肉
口感芳香滑脆、清凉甘甜，富含VB1、VB2、VC、矿物质，用于脾胃倦怠、食欲不振，还有化痰止咳的功效。
胃寒主要由饮食不节导致。比如：过多进食生冷食物或者冷水的刺激特别是在夏天，人体阳气外浮，体内是相对虚寒的状态下，此时进食寒冷东西或者经常饮用清热解毒的凉茶，更是让脾胃阳气进一步受损。饮食冷热交替进食，饱一顿饿一顿，日久也会造成胃寒。另外，精神紧张也会促进胃寒症状加剧。寒则热之，故在饮食方面以温性食物为主。可适当多进食羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等；水果方面，则可选择如荔枝、龙眼、桃子、大枣等。胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等。
1、羊肉
羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2、红薯
《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。
3、大白菜
大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。
4、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、花生
花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。
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