导读
丹参粉是用丹参磨成的粉末，是一种很好的保健食材，对于很多养生达人来说都是不陌生的，一般来说，直接用它冲水喝是比较常见的吃法，可以帮助更好的吸收，我们一起来了解下丹参粉的详细功效吧。
1.抗衰防老
丹参除了活血化瘀、止痛、安神、凉血清心之外，还能延缓衰老，其含有多种有效成分，能提高抗氧化酶的活性，清除自由基，常食用丹参有抗衰防老的功效。
2.改善微循环
丹参粉含有皂苷、多糖等有效成分，能够降低血清总胆固醇、甘油三酯，有降低血脂的作用。丹参有活血化瘀的功效，能扩张冠状动脉，增加血流量，有改善微循环的作用。
3.保护心血管
丹参能够改善血液循环，扩张冠状动脉，降低血清胆固醇，有辅助降血压、降血脂的作用，其还能增加心肌血氧量、扩张外围血管等，有保护心血管的作用，常食用丹参粉，可以有效预防心血管疾病。
4.抗菌
丹参含有多种有效成分，其隐丹参酮、二氢丹参酮等成分，对体外的葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。丹参不仅能活血化瘀，还能抗菌、止痛，对于风湿痹痛、疮疡痈肿等症也有一定疗效。
一、丹参粉生吃
1、将丹参磨成细粉。
2、取丹参粉5克左右放入杯中。
3、加入温水调匀，服下即可。
4、也可直接将丹参粉放入口中，用温水送服。
5、一天两次。
二、丹参粉熟吃
材料：粳米100克，丹参粉15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量。
1、将粳米洗净，大枣去核。
2、将粳米和大枣放入锅中，加适量清水煮粥。
3、大约煮30分钟左右，在粥熟时加入丹参粉调匀。
4、然后在煮10分钟左右。
5、最后可以加入冰糖或蜂蜜调味。
1、不与抗凝药物同服
丹参粉有抗血小板聚集的作用，若与阿司匹林、华法林这类抗凝药物同服，会加强其疗效，可能会导致身体局部出血。
2、不与藜芦同食
中药十八反中有说道：诸参辛芍叛藜芦，丹参与藜芦药性相反，两者同用会发生毒副反应，对人体不利，所以服用丹参粉时要避免与藜芦同服。
咖啡色或砖红色。
丹参粉是植物丹参的干燥根茎打磨成的细粉，味苦，性微寒，具有活血祛瘀、通经止痛等功效，丹参粉的颜色与其原材料有关，因为丹参的根茎颜色本就不同，所以打出来的粉的颜色也会有所差别，通常最常见的丹参粉呈咖啡色或砖红色。
1.使用抗凝药物的人群
因为丹参粉有活血化瘀的功能，如果有服用抗凝药物的人群，不宜食用丹参粉，否则很容易造成血管严重出血的情况出现。
2.月经过多的人群
在月经期间，如果排经过多，在服用丹参粉之后，会加大月经量，容易导致身体虚弱的情况加重，甚至造成更严重的影响。
3.非血瘀的人群
如果身体出现淤青的症状，但不是因为血瘀导致的，在这种情况下服用丹参粉，容易出现流鼻血等现象。
4.孕妇
丹参粉主要是用于治疗女性月经不调和血滞闭经的，如果孕妇食用丹参粉，容易对胎儿造成一定的伤害，在严重的情况下，甚至还可能会导致流产，因此，孕妇也是服用丹参粉的禁忌人群之一。
5.过敏体质
对丹参粉过敏的人群，如果食用丹参粉，皮肤会出现红肿、瘙痒等症状，严重时甚至会导致休克的情况发生。
饭前或饭后30-60分钟左右。
服用丹参粉并无严格时间规定，但是一般建议饭前或饭后30-60分钟左右是胃分泌酶最活跃的时候，这个时间段可能服用能更好的促进肠胃对丹参粉的药效的吸收，药效能得到更好的发挥。
一般情况下，吃丹参粉是不会上火的。
丹参粉味苦，药性微寒，具有活血祛瘀、通经止痛，清心除烦、凉血消痈等功效，丹参粉的主要作用是活血化瘀，且其微寒之性并不会导致体内虚火上炎，所以丹参粉吃了并不会上火。
丹参粉可以敷脸。
丹参粉是植物丹参的根茎打磨成的细粉，具有活血祛瘀，凉血消痈、通经止痛等功效，它无明显的毒副作用，既可以内服，也可以外敷，所以丹参粉也是可以用来做面膜的。
丹参粉对气滞血瘀型痛经有一定的缓解作用。
中医将痛经分为四种类型，气滞血瘀型、气血虚弱型、寒凝胞宫型、湿热下注型。丹参粉具有活血化瘀、通经止痛的功效，能帮助扩张血管，疏通血管及经络，维持血液运行，所以丹参粉对于气滞血瘀型痛经是有一定的辅助治疗作用的。
丹参粉和三七粉是可以一起吃的。
三七是植物三七块根打成的粉，性温，味甘苦，入肝、胃、大肠经，可活血、止血、散瘀、止痛等;丹参粉是植物丹参的根茎制成的粉，味苦，微寒，具有活血化瘀，通经止痛，凉血消痈等功效。两者均无明显的毒副作用，药效药性无冲突，且有相似之处，所以三七粉和丹参粉是可以一起吃的。
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丹参粉吃了一半不会上火，丹参粉的性质不属于热性的，反而如果本身有上火症状，吃丹参粉还有助于降火，所以上火的朋友不用担心吃丹参粉会让上火症状加重了。
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丹参粉可以治痛经吗 经期可以吃丹参粉吗
如果是由淤血造成的痛经，服用丹参粉是有一定的缓解作用的，如果是其它原因导致的痛经，不建议用丹参粉治疗，而且在经期吃丹参粉可能会造成出血量过大。
丹参粉什么时间吃最好 丹参粉饭前吃还是饭后吃好
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丹参粉不能和什么一起吃 丹参粉不能和什么同服
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丹参粉是什么颜色 丹参粉为什么有好几种颜色
丹参粉比较常见的是咖啡色和砖红色，另外偏浅的米黄色也是正常的，这个主要是由于不同的丹参根茎颜色会有差距，所以磨成的粉就会有好几种不同的颜色。
丹参粉不适合哪些人吃 丹参粉什么人不能吃
可能在很多人心中丹参粉属于滋补类的一种保健品，没什么禁忌，但其实它并不是所有人都能吃的，由于丹参粉的活血作用非常好，所以不太适合活血的人群都不能吃丹参粉。
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