时间：2015-10-29 11:17:53 编辑：本站整理 878
宝宝处于生长发育阶段，无论机体的肌肉、骨骼或其他器官，对铁的需要都要比成人多，如果不及时补充，会引起缺铁性贫血，还可能引起体内含铁酶类的缺乏，影响各个器官的功能。缺铁还会导致宝宝脑细胞数量减少或功能降低，贫血可使血液带氧不足，致使脑细胞缺氧，影响宝宝的智力发育！
新生儿体内的铁主要是通过母体以及母乳喂养时获得，但是仅能维持到宝宝3-4个月大。随着宝宝月龄的增长，以及身体发育的需要，从母体中获取的铁已经消耗得差不多，急需从食物中或通过制剂进行补铁。妈妈可以适时为宝宝添加富铁的辅食，6个月时开始添加蛋黄，蛋黄易于消化，是非常适合宝宝的补铁辅食，6个月后可为宝宝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。
另外，妈妈们平时要注意观察宝宝是否缺铁，如观察宝宝脸色是否苍白，脸色苍白多数是由于贫血引起。缺铁的宝宝多会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。
1.可服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加服维生素C促进铁的吸收。
2.饮食上应注意多吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、黄豆及其制品、木耳、蘑菇、芝麻酱等。
3.宝宝吃母乳会加强铁的吸收，因此应坚持母乳喂养。如不能母乳喂养时，可采用强化铁配方奶喂养。
4.做好健康体检，定期进行贫血普查，做到早发现、早治疗。
给婴儿补铁首选食补，在婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。还有其他等补充铁剂的良好食物来源，下面我们就具体的看看吧。
1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5、黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
7、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
8、木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
蛋黄铁质足够补给
鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。
水果维生素C不利于补铁
其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
肉类影响补铁，不易消化
大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。
菠菜补铁
最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，下易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。
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