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孕妇能吃薏米吗?孕妇可以吃薏米吗?

时间:2017-04-10 08:12:21 编辑:cwh 618

薏米是一种很有营养的食物,日常生活中我们经常听到别人说孕妇不能吃薏米,今天5号网的小编给你们介绍孕妇能吃薏米吗?孕妇可以吃薏米吗?

薏米的营养价值

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。[3] [1] 薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。

孕妇能吃薏米吗?孕妇可以吃薏米吗?

孕妇能吃薏米吗

不能,因为薏米虽然有很高的营养价值,薏米能拿去煮粥,也能拿去煮汤,而且还能帮助人预防便秘,但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多,尿尿的次数也多,这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育,因此孕妇是不能吃薏米的。

而且薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的,因此孕妇最好是不要吃薏米,以免肚子里面的胎儿被流产掉

所以虽然薏米好吃,由于孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此薏米是不适合孕妇吃的,孕妇还是远离薏米的好。

孕妇能吃薏米吗?孕妇可以吃薏米吗?

孕妇吃什么好

牛奶

牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。

饮食注意

1、牛奶虽好,但是不能空腹喝,最好和其他食物一起补充。

2、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。

3、喝牛奶时,温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。

橙子

我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。

注意事项

1、避免过量食用,据悉橙子吃多,可能导致中毒,全身发黄等。

2、选购健康的橙子,每日2~3个即可。

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三、豆浆

豆浆也被称为“植物奶”,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等,能有效调节内分泌系统,延缓衰老,加强人体的抵抗能力。

注意事项

1、豆浆用大火煮沸腾后,改以文火熬煮5分种左右,彻底煮熟煮透。

2、每日补充250毫升即可,多喝也对健康不利。

鲫鱼

鱼以营养丰富而著称,尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能,还能通乳催奶,是孕妇必备的食品之一。

注意事项

1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼,防止一些人工化学成分。

2、每日饮食量控制在50克左右。

孕期饮食非常必要,除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物,还有白菜、香菇、猪血、芹菜等,都是孕期必吃的12种食物之一,准妈妈可以选购适合自己的食物。

乌鸡

乌鸡是中国特有的药用珍禽,富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素,常被用于治疗一些妇科疾病。

注意事项

1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。

2、每天补充100克左右的乌鸡即可。

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香菇

香菇能够有效提升准妈妈的免疫力,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,建议准妈妈经常食用。

注意事项

1、每次两朵不用过多,适量补充即可。

2、市面上大多数香菇都是催熟的,多含有激素,准妈妈一定要理性选购,不然对孕激素和雌激素分泌有影响。

七、虾

虾的营养价值不用多说,从虾肉到虾皮,虾的每一个部分都含有大量的磷,能满足准妈妈孕期的营养需求。

注意事项

1、虾为发物,凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时,不宜食虾。

2、每天约30克即可,不能盲目补充。

菠菜

菠菜富含大量草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙,尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。

注意事项

1、每餐补充100克,可以与蔬菜和水果同时。

2、腹泻便秘的准妈妈应该少吃,防止结石产生。

木瓜

多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。

注意事项

1、每天补充100克。

2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。

香蕉

香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质,能够清热润肠,帮助肠胃蠕动。

注意事项

1、每天1~2根,不宜过多,不然可能导致排便不畅。

2、不适宜空腹食用,也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。

火龙果

火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特,还鲜有病虫害,所以这种水果一般无农药化肥,对孕期健康有利。

注意事项

1、火龙果每天1个即可,不宜多吃,尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。

2、不宜与牛奶同食。

板栗

板栗性温味甘,是孕期必备的食物之一,对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。

注意事项

1、由于板栗含糖量较高,患有糖尿病的准妈妈不宜吃。

2、常有便秘的准妈妈不宜多吃。

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