时间：2022-05-01 08:25:50 编辑：5号网-qiwen 0
在睡觉的时候枕头一般都是用在枕脖子的，但是有人说这个枕头是要枕到肩膀上的，这是不是真的？一般枕头枕在哪个位置是最好的？
枕头的基本作用是起支撑作用的，不单是头需要支撑，颈肩也需要有东西撑着。所以睡觉的时候，头、颈、肩都要紧贴在枕头上，不能有空，如果有空的话会休息不好。
枕头应该枕在颈部的地方,预防颈部受力,也就是能起到一个支撑的作用,这个位置最好,比如患者存在颈部疼痛或者神经根型颈椎病的时候,患者会出现疼痛,这个时候可以用一些支撑物来缓解他的疼痛,枕头就起到一个比较好的填充作用,能起到适当的支撑作用,缓解肌肉的痉挛。
颈椎病枕头不能过软,过软对颈椎起不到支撑作用,容易导致颈后肌肉的疼痛。枕头也不能太硬,太硬会对颈后肌肉产生压迫,导致局部肌肉血液循环不好。枕头的硬度应该是偏硬,如荞麦皮的枕头对颈椎是最好的。
通常情况下,枕头的适宜高度以8-9厘米、长度以50-60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。
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