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锻炼pc肌真的有用吗?练pc肌可以增长性爱时间吗?

时间:2017-09-22 17:32:21 编辑:5号网-wsy 268

pc肌的锻炼效果一直是褒贬不一,但是推广的人还是占大多数,PC肌的训练对于男女都会有好处,可以让性生活更和谐。下面5号网小编给大家讲讲锻炼pc肌真的有用吗?练pc肌可以增长性爱时间吗?

锻炼pc肌真的有用吗

关于锻炼pc肌是不是真的有那么神奇?小编给大家找了一下训练心得:

PC肌锻炼的方法就不多说了,自己去看日记吧,里面有详细的锻炼方法。

PC肌最高进阶我还没练到,目前就练到了中等,大概练了2-3个月了吧。效果不错,坚挺,硬度够了,虽然没实战过,但自己也能感觉到了,晨勃这些都有了,有次延时脱敏练习的时候,竟然射出的精子飞射了1-2米远,特别很有劲(以前有时候都是感觉流出来,而不是射的),并且射精时的快感也强多了。

PC的锻炼不但使JJ坚挺,硬,还很有快感,射精有力,晨勃等等。

我是有空就练习,想起来就练习,最好的练习就是上下班坐公交的时候,反正站着,练习PC肌,既省去了无聊,也修养了心神,还可以防小偷。

回到家了,PC也锻炼了,时间也省了。

个人觉得比刷牙的时候练习好,上班的时候去尿尿的时候,偶尔也可以试试憋尿来试验自己的练习怎么样。

在很急的时候试试憋尿吧,就知道自己的功力如何了。个人觉得一直练下去就真的能像果然哥说的见洞都能钻,插破天下洞。

好了,这就是我的练习的心得。

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练pc肌可以增长性爱时间吗

锻炼PC肌是否真的可以提高性爱时间?

pc肌练了三四个月的来说一下自己的亲身体会吧。

1.延时作用个人感觉并不明显,可能因为我自己本身时间不算短,时间不是我的主要诉求,我一般二三十分钟,状态好也有到过四十分钟的时候但不常有。我不像有些逼乎网友动不动一两个小时,还是实事求是比较好,我正常就半个小时上下,这种事在网上吹牛逼也没意义,女伴说好才叫好。而且讲真,太久也没意思,爽度真的会变低很多,你也累了女伴也干了继续做岂不是种煎熬?无论男女。所以只要你不是时间太短,比方只有几分钟,不然时间真的不是最重要的。

2.真的会变大!真的会变大!真的会变大!我原本的长度是15cm左右(我很瘦,裆部脂肪层很薄所以会比平均值长一点),长度够了但是粗度不够,差不多只有iphone插座那么粗(原谅我不使用数据,因为用数据表达粗细真的太不直观了)

连女友都惊讶于我的变化,主动开发了更多的姿势,还买了一些情趣内衣情趣用品提升情趣。每次事她脸上的满足感真的是以前没有过的,而且更主动地要求和我去嘿嘿嘿了。简而言之,就算没有延时功能,为了长度硬度和粗度也要练起pc肌来!而且延时作用只是因为不是我的诉求所以感受不明显,你也许不一样。做起来轻松效果明显,你值得拥有!

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pc肌是哪里的肌肉

很多人可能并不知道pc肌在哪,大多人估计听都没有听过。分享两个方法可以让你快速的找到pc肌的位置。

1、pc肌动态寻找法

方法很简单,在你排尿时,分成多次排完,控制尿液暂停的那部分肌就是PC肌了。

有的人可能会出现这样的情况,排尿中断时,可能都无法加紧PC肌让尿液中断。又或者感觉夹紧了,但是尿液还是会有种憋不住的感觉,无法随心所欲的暂停排尿。

这就是由于pc肌过于薄弱导致的,更要加强练习啦。

2、pc肌静态寻找法

你可以坐着或者躺着,用一到两根指放在你的蛋蛋下边,假装你正在排尿,然后用力去中断排尿。

你就会感觉到pc肌在夹紧了,那个地方就是pc肌。

同时,你还会察觉到丁丁和蛋蛋会跳起来一点,如果你连续的夹紧、放松pc肌,丁丁和蛋蛋也会跟着一跳一跳的。

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男性怎么练pc肌

1、第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持30秒,做3组,每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周,每天都练。

2、第二节训练中,收缩盆底肌肉,坚持5秒,然后放松,一共做10组。每组10次,做3组。再次,不规则地收紧并放松,每次数10下,做3组。最后,紧收肌肉,尽可能久地坚持,以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。

3、第三节,首先是重复收放盆底肌肉,共30组,慢慢增加到100组。然后,尽可能久地收紧,做30组,每组间隔30秒。

4、第四节是巩固练习。首先,收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松,组数不限,但最好是尽可能久地练习。

各位男生们都练起来吧!

标签:运动pc肌

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