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男性更年期是多大年龄?男性更年期综合症的表现

时间:2017-09-07 17:48:18 编辑:5号网-linyin 311

不仅女人更年期男人也不例外。只不过男人的更年期比女人来的稍晚,那么男人更年期是多大年龄?男性更年期综合症的表现有哪些?该如何预防男性更年期的到来呢?

男性更年期年龄是几岁

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的,性激素分泌减少也是缓慢的,精子的生成在更年期也不完全消失,而男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,发病年龄一般在55-65岁左右,临床表现轻重不一,轻者甚至无所觉察,重者影响生活及工作,患者感到很痛苦。

男性更年期是多大年龄?男性更年期综合症的表现

男性更年期综合症的发生机理主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少,反馈刺激垂体的分泌功能增加,萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低,使体内性激素的调节功能失衡。

男性更年期的临床表现

1.精神症状

主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭,或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

2.植物神经功能紊乱

主要是心血管系统的症状,如心悸、心前区不适,或血压波动、头晕、耳鸣、盗汗。胃肠道症状表现为食欲不振、腹胀。神经精神系统的症状表现为失眠、多、易醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

3.性功能障碍

常见性欲减退、阳痿早泄、精液减少等。

4.体态变化

全身肌开始松弛,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。

男性更年期是多大年龄?男性更年期综合症的表现

男性更年期如何预防

1、进行精神方面和心理方面的调整

人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视,中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”,即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想,不应计较得失,要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态,有利于克服更年期的情绪低落,神经敏感。

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2、合理安排膳食

应减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡、兔肉易于吸收,可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质,还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱。还应注意保持低、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。晚餐不要过饱,每天吃1~2蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状,因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品如:羊心、猪心山药核桃仁、大枣龙眼、桑椹、茯苓饼、等。实践证明,以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、足发凉发麻等症都有较好的效果。另外,最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

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3、保持适宜的性生活

大部分男性更年期会出现机能衰退,性欲减弱。许多人为此而苦恼,并寻找治疗方法,以延长性机能活动。适度、愉快的性生活,有益于长寿、健康。随着年龄的增长,男性的性事不能过度,但也不能没有,若长期没有性生活,会使精液的产生能力下降。因此,性事要正常化,它的周期因人而定。

男人进入更年期是一个很正常的生理现象,不用太过忧虑。男人们应该正视这一改变,做出积极的反应来应对~

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