时间：2019-09-17 18:12:06 编辑：5号网-wsy 2076
葛根粉是可以天天吃的，葛根粉属于保健型食材，其实每天吃一点是有好处的，不过如果是每天都有在吃的话，一定要注意控制用量，不能吃太多。
可以。
在葛根粉当中含有比较丰富的雌激素、淀粉和比较多的微量元素，比方说铁元素、硒元素、钙元素以及铜元素等等，这些成分都是对身体有好处的，而且，它并没有什么比较明显的毒副作用，所以，只要你的体质没有什么问题，每天服用并不会有什么大的影响，不过，在服用的时候要注意量。
葛根粉一般一天5-10克为最佳，大概一勺的量。野生葛根主要生长在南方，历来有南葛北参的美誉，具有美容养颜，降血压，护肝等功效，老少皆宜。现在给大家介绍一种吃法，红糖玫瑰葛根冻。
午餐和晚餐后的一小时左右人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛根粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。
步骤一：在杯中加入少量凉开水。凉开水不要太多，能溶解葛根粉即可，凉开水过多可能影响粉粉的冲泡。
步骤二：取10g葛根粉放入杯中(约2平勺)，搅拌至粉粉完全溶解。
步骤三：倒入沸水，一边加水一边不断搅拌，搅拌均匀至透明糊状即可。冲入的沸水温度一定要高，用刚在大火上烧开的开水，饮水机开水不行哦。或者直接加温水150ml搅拌均匀，放入微波炉加热2分即可(推荐)。
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