时间：2019-05-28 11:03:24 编辑：本站整理 232
大家觉得熬夜会不会导致感冒呢，熬夜的坏处是什么呢，熬夜对我们人体有什么影响吗，熬夜的危害大不大呢，今天就一起来看看吧！
1、好好休息 因为熬夜感冒最重要的就是好好休息，尽量将手上的工作停下来好好休息一下，最起码短期内不熬夜，以免加重病情。
2、多喝白开水 经常熬夜通宵更需多喝白开水，有助于将体内的毒素排出，因为熬夜会导致身体新陈代谢异常，免疫力降低，所以多喝水能保持体内所需的水分平衡。
3、饮食清淡 感冒后不建议大鱼大肉，辛辣食物避免，保持清淡饮食，多吃利于消化吸收的食物为好。
4、注意测量体温 如果感冒有发烧的症状应该注意给自己测量体温，冬季更应该做好保暖工作，可用热水泡脚。
5、感冒冲剂 如果轻微感冒可喝一些感冒冲剂，或者补充维生素C，对缓解不良症状很有帮助。
蜂蜜柠檬茶 柠檬片2-3片，干的新鲜的都可以，蜂蜜适量。柠檬片用水冲泡，温度冷却一些时，再加点蜂蜜，搅伴均匀。 作用：柠檬可以生津，健脾，美白，祛斑；蜂蜜能清理肠道，促进体内毒素排出，此茶可以缓解熬夜后口臭，皮肤干燥，长斑等问题。 莲子百合糖水 干百合35克，莲子50克，枸杞30克，蜂蜜适量。干百合用清水泡3小时，枸杞用温水稍微冲洗，火气大的人别去莲子心，材料入锅，加水煮至熟软，放冰糖，等到喝的时候加些蜂蜜。 作用：清心去热，养阴润肺，美容润肤。可治熬夜后上火，口臭，便秘等等症状。 蔬菜豆腐汤 豆腐一块，白菜、木耳、冬瓜、海带、番茄、葱姜各适量。材料洗干净，分别切好，锅内倒入少许油，放入姜丝爆香，加水下其他材料，大火烧开后，放白菜转小火炖10分钟左右，出锅调味，撒上葱花。 作用：维生素含量丰富，促进毒素排出，熬夜后肠胃热或胃火旺而有口臭者，皆适合食用。
虽然熬夜并不能直接导致一个人的衰老，毕竟衰老是一个自然现象，但是却会加快皮肤的衰老，长期熬夜的人会因为胶原蛋白等营养的流失，而出现脸部肌肉下垂，长皱纹，并且之后想要改善基本是不可能的事情，毕竟已逝去的青春，不是你想要追回就能追回的。
熬夜后脸部清洁很重要 熬夜之后最好用冷热水交替洗个脸，刺激脸部血液循环，冷水温度约为冰箱冷藏室温度，热水温度约为40°C。洗完脸之后再做个面膜给皮肤补补水，然后涂抹保养品，注意先按摩脸部五分钟，以促进血液循环。
熬夜后做一个补水面膜 熬夜后做个补水面膜，能够让肌肤保持活力，并且避免肌肤暗沉的现象出现，敷面膜的时候要注意，用手掌从脸部中央向两侧轻轻按摩，食指和中指从下往上对脸部肌肤进行提拉，重复三次。 熬夜后洗个澡舒缓肌肤
熬夜之后马上上床休息对皮肤有害无益，最好先洗个热水澡，在热水澡里放入适量精油，可以帮助消除身体疲劳，起到舒缓肌肤的作用。 对症下药美白肌肤 熬夜后容易出现皮肤粗糙，脸色偏黄的问题，有时候甚至会长出色斑和痘痘，这是因为熬夜影响了激素分泌的原因，这时候就要做好美白措施，选择能改善色斑部位轻微炎症，抑制黑色素形成，提亮肤色的保养品。
熬夜后的保湿润肤措施 熬夜后不要忽视了清洁和保养肌肤，倒头就睡会对皮肤造成难以修复的损害，最好先喝一杯加了少许蜂蜜的洋甘菊茶，彻底清洁肌肤后，先喷上保湿喷雾或化妆水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的护肤产品，既能润燥，又能去死皮，让肌肤重现光泽。
多补充维生素c和胶原蛋白 皮肤如果不能充分休息，会出现营养过度流失的现象，多补充一些含维生素C和胶原蛋白的食物没有利于皮肤恢复弹性和光泽，水果中含有大量维生素C,含胶原蛋白丰富的食物如动物肉皮，猪蹄都是可以多吃的食物，此外还要注意水分补充。
熬夜后眼部护理不能忘 熬夜后最明显的变化就是出现黑眼圈，让原本白皙的皮肤受到影响，为了避免色素在眼睛周围沉淀，熬夜前一定要卸妆，避免加重眼部负担，熬夜后用棉布将隔夜的茶叶包裹，轻轻敷于眼部十分钟，再用清水冲洗，并且涂上眼霜即可。
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