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春困开车怎么办?春天开车易犯困怎么办?

时间:2017-02-09 16:11:36 编辑:5号网-lkn 498

春天到了,不少经常开车的朋友,都会碰到春困的现象!开车犯困是非常危险的事情。那么有人困惑了,春天开车易犯困怎么办呢?关于,春困开车怎么办?春天开车易犯困怎么办?5号网小编来为您一一解答!

春困开车怎么办

1、保证充足的睡眠:开车疲劳最容易引起春困了,所以在准备开车时,特别是走远路,要确保有充足的睡眠,应该保证7--8个小时的睡眠,还要提高睡眠质量,比如睡前泡泡脚,喝杯热牛奶等。

2、轮换着开车:如果准备开车出远门,路程在几百公里以上,小编建议有两个司机轮换着开,这样能减轻压力,避免发生困乏的现象。

3、打盹时适当使用惊吓法:如果开车出现打盹的情况,非常危险,解决这个办法有个妙招,那就是惊吓法,凑到开车人耳朵边吼一声,或者扭他一把,让他清醒过来就好了。

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4、听听高亢的乐曲:如果实在有些春困,那就听听比较高亢的音乐吧,提一提神,注意听音乐时不要太分神了,还是应该集中注意力去开车。

5、喝一些稍浓的咖啡和茶:在开车之前,觉得没有精神,那就喝一些比较浓的咖啡或者茶,能起到较好的提神作用,但不要喝太多,以免总想上厕所。

6、路边小睡一会儿:如果自己开车实在觉得困了,就找个不碍事、不违反交通规则的地方停下车,小睡一会儿,对恢复精气神很有帮助,在车里睡觉要把车窗留个缝隙,透透气,不要睡太长时间了。

春困开车怎么办?春天开车易犯困怎么办?

春天开车易犯困怎么办

一、动作刺激法:

在开车前和停车时,在不忙时做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作,这样可使精神兴奋起来,驱赶睡意。保持清醒。

二、酸、辣味刺激法:

在行车前,可先准备一些具有酸辣味的食物,要打瞌睡时,吃一些,也可备一些清凉油或风油精涂抹于太阳穴。用此种方法进行刺激,有助于睡意消失。

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三、声音刺激法:

在较短的时间里可把车内的收录机声音放大,驱赶困意,若此时车内有许多人,发现驾驶员打瞌睡可大声说话,提醒注意,克服睡意。

四、温度刺激法:

如驾车时感到困意,可把车窗打开,让外面清新的空气吹拂脸部,也可以喝杯热水,使大脑清醒。

五、提醒:

春季到来后,由于天气越来越热,很多人在吃完午饭后都会打瞌睡,尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段,而司机朋友们开车时比较枯燥,被太阳晒的时间比较长,更容易犯困。此时可将车辆停在不妨碍别的车辆行驶的地方,稍作休息、待睡意消失,再上路行驶,确保自己和他人的人身安全

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开车如何解除春困烦恼

1.嚼无糖口香糖:嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途开车打瞌睡。记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

2.喝提神的饮料:如果是打算长途驾驶的话,最好在车上准备一些能够提神的饮料,不能让自己犯困,饮料要准备对自己管用的,人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神。

3.吃刺激性的食品:除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。实践证明,超辣或超酸的食品绝对有良好的提神效果。

4.抹清凉油:可以往鼻子、太阳穴处抹上清凉油,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

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5.常备湿巾擦脸:用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

6.调整座椅角度:过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。

7.跟副驾驶的乘客聊天:主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法。

8.听歌唱歌都管用:如果你是在高速上行车,一时犯困却没有地方可以停车休息,这时可以选择大声唱歌,如果车中还有其他人,可以大家一起唱,唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱歌有困难,那么就听歌吧,只要能刺激你,就是好歌曲。

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9.开车窗:打开车窗让冷空气进入车内,也能起到提神的效果,车窗外的空气本身在一定程度上可以提神,并且车外的凉风吹过,肯定能让人睡意全无,但是别把车窗开太大,不然你会受不了的-冬天,预防感冒也很重要哦。

10.夜间行车,打开车内的灯:人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭。

11.睡会儿最好使:当实在困得不行的时候,找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

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