当前位置:首页 > 医疗 > 常识

冬天用什么泡脚最好 冬天泡脚的最佳时间

时间:2018-11-01 09:48:51 编辑:本站整理 639

在平时生活中很多人都会经常泡脚,泡脚是很受欢迎的一种养生方式,泡脚可以增强机体的免疫力,促进脚部血液循环,是非常舒服的一件事情,那么冬天用什么泡脚最好?冬天泡脚的最佳时间。

冬天用什么泡脚最好

1、花椒水泡脚

功效:花椒能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水。另外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去,可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法:用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。泡脚的时候,最好是按摩脚部,即使你对穴位不了解,也可以全脚部进行揉搓按摩,可有效刺激脚部穴位,起到很好的保健防病作用。 注意:花椒泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、艾叶泡脚

功效:艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,还能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法:取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。 注意:在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。

3、醋液泡脚

功效:使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

做法:每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。

注意:需要特别提醒的是,虽然食醋泡脚能够治疗脚气病,但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚,避免出现不好的情况哦!

冬天用什么泡脚最好 冬天泡脚的最佳时间

冬天泡脚的最佳时间

泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右。 这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,让劳累的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。睡前泡泡脚一能解乏,二能帮助提高睡眠质量,选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

最好控制在15--20分钟。 泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,为造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥。容易得皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者,侵泡时间可缩短为15分钟。,若无不适在增加浸(jìn)泡时间。

泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳。最好不要超过45°。太热、太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。每个人耐热程度不一样,刚开始泡时,温度可以稍低一点,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发汗为止。

心脏病、低血压患者、老人泡脚不要泡太久,泡脚有利也有弊,视自身体情况而定!

冬天用什么泡脚最好 冬天泡脚的最佳时间

怎样算是泡好脚了呢

那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。冬天天天泡脚好吗?冬天泡脚是养生,可每天坚持,但春天来了就别泡太勤。因为此时正是“生发”之季,应该保持体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛,热水泡脚容易让阳气朝外发散,泡多了反而造成耗散。

1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,这样药物吸收会更加均匀;

2、采用中药泡脚最好是用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;

3、泡脚的时间以30分钟为宜,泡脚的时间太长容易增加心脏负担;

4、饭后半小时内不宜泡脚,最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。

5、泡脚水不能太烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加,若有不懂请咨询相关医生,在医生的指导下进行。

冬天用什么泡脚最好 冬天泡脚的最佳时间

泡脚时怎么做最养生

在泡脚的同时,可用同时按摩涌泉穴和太冲穴调节血液循环;揉按足三里可以治胃病,强身健体;女性揉按三阴交可以防治月经不调、痛经的妇科疾病。盐水泡脚真的健康又养生吗?千万莫经常在泡脚的水中加盐,这样会伤肾,容易引起全身浮肿,脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋,能杀菌、止痒。

标签:泡脚养生

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告