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卵磷脂通乳吗?这个还不一定

时间:2018-03-30 10:03:05 编辑:cwh 671

很多妈妈在孕后都有点乳腺堵塞,据说卵磷脂是可以通乳的,下面5号网的小编为你们介绍卵磷脂通乳吗?这个还不一定。

卵磷脂通乳吗

卵磷脂是否真能通乳,在医界其实没有实证研究,呼吁产妇均衡饮食更重要。

许多哺乳妈妈非常害怕遇到乳腺管阻塞的情况,而且常常因为乳房硬块及异常疼痛,使得相当比率的人因此放弃哺乳,而乳腺管阻塞起因通常是奶水阻塞。

之所以出现“卵磷脂通乳”的说法,是因为加拿大着名的母乳哺喂专家 Dr.Jack Newman所撰写“卵磷脂可预防乳腺阻塞”。

文中提到,卵磷脂对乳腺阻塞的作用来自于“卵磷脂可用来降低母乳中乳汁的黏性(脂肪结块或过浓),增加在母奶中不饱和脂肪酸的比例”。

此外,美国儿科医生Ruth A. Lawrence, 在其着作、知名哺乳教科书中也曾经提到,由于卵磷脂具有乳化作用,因此哺乳期服用能减少乳汁过度浓稠,有效预防乳腺管阻塞。

卵磷脂被推荐用来对抗复发性乳管堵塞,常用推荐剂量是每天3600-4800毫克,或每天3-4次、每次服用1粒1200毫克,约莫一两个星期后如果阻塞情况改善即可逐步减少服用量。

然而,即使卵磷脂是食物的正常成分,并不意味着卵磷脂补充剂对于母乳哺喂是绝对安全,过度补充可能会导致问题。

有些报道宣称补充卵磷脂可治疗疗和预防乳腺管堵塞或乳腺炎,但没有科学证据表明这是安全或有效。

这是因为很多食物都是卵磷脂的来源,例如鸡蛋、豆浆等都富含卵磷脂。

况且卵磷脂是否有助通乳,目前国内外均无大规模研究实证卵磷脂对与哺乳妇女是否安全,在没有科学根据状态下,补充“卵磷脂”营养品,是否真能有助通乳、分泌乳汁,或是宝妈吃下肚后的心理作用,目前还莫衷一是。

卵磷脂通乳吗?这个还不一定

卵磷脂对身体好吗

卵磷脂,这也是一种药丸,就是平时所说的蛋黄素,对身体的代谢是比较重要的,甚至是比蛋白质和维生素对身体的作用还要大的。平时补充卵磷脂的话,是可以缓解一些心脑血管疾病,防止动脉硬化疾病的出现。在后期患有高血糖疾病的时候都是可以服用卵磷脂的。女性可以多吃一些,可以软化血管延缓衰老的效果很好。平时饮食应该少吃油腻食物才好,多补充维生素多的水果。

卵磷脂通乳吗?这个还不一定

卵磷脂主要来源

磷脂和蛋白质是构成细胞膜的最主要成分。蛋黄中含有丰富的卵磷脂,牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在体内多与蛋白质结合,以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着,所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中,所以建议人们尽量摄取足够多种类的食物。

卵磷脂可使大脑神经及时得到营养补充,有利于消除疲劳,缓解神经紧张。补充卵磷脂没有年龄限制,从小孩到老年人均可服用。对胎儿、婴儿来说,它更是神经发育的必需品,因此妈妈也可根据需要适当补充卵磷脂。

卵磷脂通乳吗?这个还不一定

心脏不好注意事项

避免拥挤

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。 合理饮食

应有合理的饮食安排

高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。

适量运动

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。

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