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哪个牌子的氮泵好?首选muscle pharm

时间:2018-03-26 17:22:41 编辑:cwh 6508

氮泵的牌子其实还挺多的,很多人对这种产品不了解,不知道该如何选择,下面5号网的小编为你们介绍哪个牌子的氮泵好?首选muscle pharm。

哪个牌子的氮泵好

资深健友对Muscle Pharm(MP)这个牌子一定如雷贯耳,其中的阿诺德系列更是找来了健美界泰斗阿诺德施瓦辛格代言。这款Muscle Pharm Assault Pre-Workout System 是 以ION 3硝酸技术的全新配方,含有比正常高8倍的PURENERGY™成分,以及Carnosyn®β-丙氨酸,可促进身体力度、强度的爆发,提高训练耐力和持 久力,帮助更好的完成训练目标。还可减少训练后方的疲劳感。

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服用心得

第一次用氮泵。感冒刚好两天,中午没睡午觉,又想去健身,想起前段时间买蛋白粉老板送了包眼镜蛇诅咒氮泵,果断就尝试起来。po主之前锻炼前都会喝一杯espresso,所以想着氮泵里的咖啡因应该对我不会冲击太大。结果还是too样too乃易五。如同排名第一的答案说的一样,十五分钟左右开始有感觉,三十分钟开始有效果。感觉就是忘却一天的压力,浑身是劲,就是想发力、想使劲。补充一下,首先兴奋感我觉得最明显的是心跳加快,今天做的腿部训练,大重量做完一组那心跳就是砰砰砰的,开始感觉吓人,不是以前那种做完没力气的心跳,就是一边一个劲跳,休息40秒喝口水擦完汗还是止不住。害的自己都不敢休息太短。我是带运动耳塞听那种电子乐的,节拍特强,所以奉劝吃了氮泵千万不要听这种强节拍的歌!!!心脏跳得出人命的感觉。后来摘了耳机好很多。其次,出汗出的吓人,汗根本止不住,混身冒汗,刚做完热身运动那汗都把瑜伽垫给弄的湿漉漉的。最后做了8组1-1min的HIIT就不说了,我都放弃擦汗了。去更衣室换衣服,T恤拧出小半瓶水不夸张,旁边的一个胖纸都惊呆了。弄得我都没好意思换内裤就跑了。关于效果。今天的训练本来是恢复训练(两天前刚感冒好),结果不知不觉又加了重量和组数,根本停不下来,到后来感觉还能冲重量,但是不敢冲。晚上整个的感觉就如同,高考数学最后十分钟,最后一道大题突然有了思路,整个人都燃起来的感觉。但是坦白讲,我不喜欢这种感觉,有种不真实、“一切无压力”的感觉,也许第二天起来会比以前更酸疼,但是我还是想慢慢来,踏踏实实的上重量。

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女生健身能减肥吗

当然是可以的,告诉你一些注意事项和方法

1、重视力量训练,力量训练可以活跃肌肉,提高整体代谢率,帮助减脂,而且肌肉的锻炼能起到塑形的效果,也能提高身体免疫力抵抗力。

2、力量训练之后再进行有氧训练,人体供能的顺序:糖类——脂肪——蛋白质,先力量训练(锻炼肌肉的同时消耗体内糖分,为接下来的有氧运动做铺垫),在有氧运动(有氧阶段消耗脂肪)

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3、多进行拉伸运动,增加肌肉弹性,提高柔韧性,也能使肌肉线条更好看

4、多练习腹部肌肉(核心区,腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌),减小腰围的同时能提高平衡能力

5、只要训练科学高效,饮食上稍加控制就可以,原则是少食多餐,高蛋白低能量,多吃水果蔬菜

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