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new chapter益生菌怎么样?

时间:2018-03-20 10:26:03 编辑:cwh 313

new chapter益生菌是一款国外的保健品,很多人对这个产品感到陌生,下面5号网的小编为你们介绍new chapter益生菌怎么样?

new chapter益生菌怎么样

New Chapter Coenzyme B Food Complex新章活性辅酶复合维B益生菌,提供了8种不同的滋补益生菌维生素和11种有利减压、缓解精神紧张的草药和香菇。其中西洋参,山楂,黄芪等药材能有效减少压力和支持免疫功能。超临界生姜和姜黄提取物的生物能将有效成分的疗效最大化。适宜学习工作繁忙、压力大,精力不充沛者;易失眠者;肝功能失常者;经前期综合症及痛经者;更年期综合症者;希望促进营养吸收及提高体能者。

每瓶90粒,每天服用2粒,可以在任何时间包括空腹服用,每瓶可服用1个半月。

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肝火旺会引起失眠吗

肝脏有火,是会影响到睡眠的。

肝火旺盛的人易怒,肝火会引起情绪波动,肝脏损害会加重情绪失衡,而不良的情绪刺激也会导致肝脏损害,中医认为肝藏魂,所以肝火旺的人会“魂不守舍”,所以导致睡眠不安。

一般肝火旺失眠表现为:睡眠不稳,易惊醒,多梦,失眠等。

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一分钟睡着的方法

不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了,还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...

而且小花真心觉得数羊根本没用,比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法,不需要药物或设备,只要照着这个方法做,你就能在60秒内入睡啰!

方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意,一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!

这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法,透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体好入眠。

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还有一种叫做“意念转圈”的方法,据说也很有效:

1:先躺在床上,让四肢伸成个〝大〞字,全身彻底放松下来,包括肌肉和精神;

2:闭上眼睛,将意念集中于眉心间的印堂穴,在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了,完全放松了〞,可以体会放松后的感觉,下同;

3:隔上几秒钟后,注意将意念转到右手,再默念〝我的右手沉了,完全放松了〞;

4:再让意念走到右脚上,默念〝我的右脚沉了,完全放松了〞;

5:接着将意念转到右侧,默念〝我的左脚沉了,完全放松了〞,再接着就是〝我的左手沉了,完全放松了〞;

6:转完一圈后,回到头部,重新开始。

做这样的意念导引,您就是在告诉全身的每一处:我要睡觉了。我自己试过,没超过三圈就睡着了。如果您是左撇子,那就要从左手开始转了。部分人来说,要从头向右手方向转。

这个方法看似简单,效果却很神奇。

失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。

有些人一失眠就吃安眠药,第二天醒来后,常会感觉全身酸软乏力,有时甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。

而使用〝意念转圈〞,能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成〝大〞字时,您全身的神经、肌肉舒展的面积最大,最利于全身的放松。这个方法小花教过很多人,屡试不爽。

〝意念转圈〞不仅可以治疗失眠,还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患,而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失哦。

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