时间：2018-03-19 15:29:04 编辑：cwh 677
蓓福永久磁石保健项圈是一款能够有效缓解肩颈酸胀的保健器械，很多人听说但是没用过，下面5号网的小编为你们介绍蓓福永久磁石保健项圈好用吗？
PIP蓓福藤本 Magne loop永久磁石保健项圈，通过环状围绕颈部的方式，将磁力立体地渗入人体，从不同的角度作用于肌肉，缓解肌肉的僵硬，从而减轻对血管的压力，打破上述的恶性循环，最终达到缓解、消除肿胀的目的。蓓福磁力项圈经特殊工艺加工，整个圈体都带有磁力(圆锥型接口部分除外)，磁力可以形成立体磁场，多角度、更彻底地渗透到肌肉，有效缓解肌肉中血管的僵硬，从而缓解肌肉酸胀。
按摩一般在锻炼后48小时进行。
肌肉酸痛开始出现的时间基本是锻炼后12小时至24小时之间，48小时后症状基本稳定，如果在锻炼后就按摩，会加重肌肉的疲劳感，对于还没有渗透肌肉的乳酸也没有加速分解的作用，只有在乳酸基本已经稳定后，也就是肌肉酸痛出现时，效果最好，所以按摩一般在锻炼后48小时进行为宜。
伸展运动
做法：伸展运动也叫静态牵拉练习，在锻炼12小时后，可以在床边半米距离，面床而立。缓慢下蹲，至大腿与地面平行，然后再缓慢起身，重复进行20至30次，最后站立伸拉，伸拉时，一腿站立，另一腿用手抓住，向上拉，保持30秒，然后换上另一只脚，依法炮制。
功效：原理和按摩其实是差不多的，通过对肌肉的舒缓拉伸，促进局部血液循环，分解肌肉中的乳酸。
热敷
做法：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷就行，只要注意准备的热水温度在60-80度之间即可。
功效：热敷能促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛，该方法配合伸展运动，效果会更好。
小贴士：
1、在锻炼后即使用冷敷方法缓解肌肉疲劳，也是有助于减轻肌肉酸痛症状的，但冷敷不能在肌肉酸痛出现以后进行。
2、及时补充足够的蛋白质，维生素等有利于肌肉纤维细胞生长，对于肌肉酸痛也是有帮助的，所以可以多吃一些牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，胡萝卜等食物。
3、肌肉酸痛出现后，不要继续锻炼，但可以做一些如快走等有氧运动，这对肌肉酸痛的康复也有帮助。
对于有左肩膀疼痛的患者，首先要考虑是否和日常睡姿有关，因为左臂受压导致血液循环不畅很容易引起肩部疼痛，另外夜间肩膀受凉或白天劳累过度也会导致肩膀酸痛问题。而最需要大家注意的是，如果出现长期反复的肩膀酸痛就得要与与肩周炎结合。
怎样的情况就是肩周炎呢?如果出现肩膀酸痛，活动困难，而且利用热敷或贴膏药的方法都不起作用，此时可能就要考虑是肩周炎了。肩周炎是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性无菌性炎症，其主要临床表现为肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。因此，对于左肩膀疼痛的情况，大家一定要找到其发病的原因，才能做到对症的治疗。
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