导读
葡萄柚是一种营养成分非常丰富的水果，尤其是维C的含量特别高，而且热量很低，是很适合减肥的一种低卡水果，不管是直接吃还是榨汁喝对身体都特别的好。
1、葡萄柚是一种荟香科、柑橘属小乔木，枝略披垂，五毛，叶形跟柚叶类植物类似，可以利用保鲜冷库或者气调库进行保存。
2、葡萄柚属于柑橘类水果，冷存时温度不要太低，低温下葡萄柚表皮油脂很容易渗进果肉，果肉出现苦味。
3、葡萄柚存放在15℃左右的温度为最佳，这样既能延长了葡萄柚的保质期，又防止出现苦味。
不会上火。
从中医的角度来看，葡萄柚性寒、味甘酸，一般来说吃寒性食物是不会上火的，自然吃葡萄柚也不会上火。而且葡萄柚还具有很强的食用价值和药用价值，可以生津止渴、开胃消食，多以吃葡萄柚不会上火。
不一样。
葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
蜜柚清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等，果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色，果肉多汁，有白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色。
葡萄柚可以用来泡水喝。
葡萄柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质，营养价值比较高，通常是用来榨汁食用，但其实葡萄柚也能像柠檬一样用来泡水喝。
1.蜂蜜葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个、蜂蜜。
做法：将葡萄柚去掉果皮，然后榨汁，在葡萄柚汁中加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
2.苹果葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，苹果1个。
做法：将葡萄柚去掉果皮，和洗净的苹果一起弄成小块，然后放入搅拌器内加200ml水，搅拌成汁即可。
3.香蕉葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，香蕉1支。
做法：将葡萄柚和香蕉都去掉果皮，然后都切成小块，放入果汁机中榨汁后即可。
4.奇异果葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，猕猴桃2个。
做法：将葡萄柚喝猕猴桃都去掉果皮切块，然后分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁混合搅拌均匀即可。
葡萄柚不可以空腹食用。
吃葡萄柚的时候要注意，不能空腹选择，这样对胃部损害较大。葡萄柚维生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。
葡萄柚可以减肥。
葡萄柚含有丰富的营养元素，含糖量和热量极低，而且富含食物纤维，平时多吃可以促进消化液分泌，促进肠胃蠕动，帮助肠胃加快对食物的消化吸收，所以吃葡萄柚是有减肥效果的。
葡萄柚有一定的美白效果。
葡萄柚不仅味道酸甜可口，而且含有的维生素C的含量也是非常丰富的，维生素C能减少皮肤中黑色素的含量，具有美白养颜的作用，可以使皮肤变得更加白皙光滑。葡萄柚中的维生素C可以有效的淡化皮肤的黑色素，而且葡萄柚中含有的维生素E也是一种天然的抗氧化剂，对容易长痘痘的人群来说，是有一定的控油及收缩毛孔的作用，从而改善皮肤的状态，也具有一定的美白作用。
宝宝可以适量吃葡萄柚。
葡萄柚含有丰富的食物纤维，宝宝吃葡萄柚可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，从而促进消化，还能促进排毒。所以宝宝是可以适当吃葡萄柚的。
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