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生完孩子性冷淡怎么办?生完孩子性生活不和谐

时间:2017-09-18 17:31:30 编辑:5号网-linyin 727

很多产后妈妈生完宝宝之后,对性生活提不起兴趣来。除了带孩子的辛苦疲惫,身体的创伤还未完全恢复,那么面对生完孩子之后性冷淡要怎么办呢?生完孩子性生活不和谐还有什么办法解决吗?

对性生活提不起兴趣怎么办

其实这不是什么大不了的事。如果妈妈目前对性生活还没有兴趣,或害怕这时候性生活会疼痛,就积极与丈夫沟通。性只是亲密关系的一部分,良好的交流以及夫妻共同照顾新生的宝宝,都是亲密的体现。

生完孩子性冷淡怎么办?生完孩子性生活不和谐

在恢复性欲之前,可以尝试其他方法保持亲密。比如在孩子睡着时,创造两个人独处的时间,即便只是聊天、拥抱,也能促进沟通;白天分开时还可以打打电话、发消息。但如果与丈夫的交流并不能让自己恢复性欲,反而在生活中有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉与孩子有隔阂等征象,要警惕是产后抑郁。

50%~80% 的女性在产后都或多或少有过抑郁的情绪,而 10%~15% 的妈妈甚至会发生产后抑郁症。如果担心自己是产后抑郁,尽快与妇产科或精神科医生沟通,及时治疗可以尽早痊愈。

生完孩子性冷淡怎么办?生完孩子性生活不和谐

引起产后性冷淡的原因有哪些呢

1、过早开始性生活。

妇女生育后,因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化,对性欲望会产生一定的抑制作用,一般到产后两个月,各器官才能恢复正常,性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点,产后过早地开始性生活,特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复,而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶,进而发展成性冷淡。

生完孩子性冷淡怎么办?生完孩子性生活不和谐

2、过度劳累。

和谐美满的性生活,需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。女性生育后,常把精力倾注在孩子身上,而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观,不体谅、不关心、不帮忙,任妻子一个人忙忙碌碌,而自己只有上床才后精神拌擞,这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来。

3、避孕措施不当。

有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时,因害怕怀孕总是提心吊胆;另外,有的夫妻采取中断性交的方法避孕,每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交,久而久之就有可能导致性冷淡。

4、产后阴道松弛

产后造成pc肌中的弹性纤维被拉伤甚至破裂造成阴道松弛,阴道松弛间接引发的阴道干涩,炎症频发,阴吹等女性问题。夫妻生活就像在例行公事,更有者因为阴道干涩而无法进行或者中途不得不结束,长时间这样下去则会影响夫妻感情造成性冷淡的。

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缩阴运动让你更完美

1.床沿仰卧练习

身体趴在床上,臀部放在床沿,双腿悬空伸直,并慢慢举起、坚持1分钟后后再悬空伸直,但是不要着地。双手扶住床沿,以防掉下床,反复6次,每天一回,可让阴道恢复紧致。

2.双腿立式练习

扶墙站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,夹紧并将臀部尽量往上提。经过锻炼,可以改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩能力,每天坚持15分钟。

3.如厕缩阴功

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约十秒钟后,排尿,再收缩。可以慢慢延长缩尿的时间,坚持练习两个月,你会看到效果。

4.骨盆运动

生完孩子性冷淡怎么办?生完孩子性生活不和谐

半蹲,膝盖微微弯曲,两脚分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复10次。

5.仰卧按摩

仰卧屈腿,两膝分开,脚底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。反复做5次。

6.练习展腿运动

坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

当然除了进行以上恢复性的锻炼之外,产后妈妈还应该保证营养均衡,睡眠充足,适当必要的时候也可以使用一些私处保养护理,能更好的帮助私处肌肉恢复哦!

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