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孕妇可以按摩吗?怎样给孕妇按摩?

时间:2017-09-05 14:29:08 编辑:5号网-linyin 971

孕妈妈怀孕期间整个人都是臃肿的、行动也不方便,活动起来困难。再加上晚上睡觉困难,没有好好的放松的机会。这个时候贴心的准爸爸可以给孕妇按摩,增进彼此的感情,还能缓解孕妈妈的焦虑哦~

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿,还会因为怀孕而导致抵抗力变差,容易伤风感冒,并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

孕妇可以按摩吗?怎样给孕妇按摩?

临床研究发现,孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的,并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状,如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳,也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是,给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前,必须要先请教专业的医师,要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外,按摩的力度也要轻重适宜,手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适,需立即停止按摩。

孕妇哪些地方不能按

足底按摩是不能做的,腰部也不能碰,只能做颈椎和肩部,不要趴着按,坐着按。头部也不能按多,建议最好不要按摩。康复指导:孕期应多注意休息,不宜剧烈运动,适当加强营养,辛辣、刺激、生冷的食物不要吃,可以喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等高蛋白食物。多吃新鲜水果蔬菜,注意饮食健康,营养均衡。

孕妇可以按摩吗?怎样给孕妇按摩?

孕期按摩对准妈妈和腹中宝宝会有哪些益处

在孕期,按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感,比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习,可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统,预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿,抽筋及便秘。对于宝宝来讲,妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激,而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力,让宝宝更活跃,而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长,为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

准爸爱心按摩大法奉上

怀孕后的孕妇没必要默默忍受失眠的痛苦,因为缓解失眠症状、提高睡眠质量不一定非要依赖药物,除了药物,按摩等诸多方法都能为帮助准妈妈提高睡眠质量哦。

推荐穴位

推摩印堂穴

位置:两眉头的中间。

按摩方法:取坐位或仰卧位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于对侧目外,以拇指指腹自印堂向上直推至发际止,反复推20~30次。

功效:主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。

孕妇可以按摩吗?怎样给孕妇按摩?

按揉太阳穴

位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。

按摩方法:双手食指指腹分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉,可以用两手的鱼际部代替食指。

功效:治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。

点揉四神聪

位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位,统称四神聪。

按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。

按揉安眠穴

位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。

按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双手拇指按于安眠穴,顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。

孕妇可以按摩吗?怎样给孕妇按摩?

点按神门穴

位置:掌心向上,腕关节靠小指侧的腕横纹上。

按摩方法:一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

推按失眠穴

位置:在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。

按摩方法:用大拇指指腹着力,朝足跟的方向推按失眠穴3分钟,稍用力,以局部有酸胀感为佳。

功效:失眠特效穴位,治疗失眠、足跟疼痛等

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