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产后手脚冰凉怎么办 产后手脚冰凉怎么调理

时间:2017-03-26 16:09:33 编辑:5号网-liyun 463

许多妈妈在生产后,容易觉得手脚冰凉,特别容易感觉寒冷。今天就来跟大家讲一讲,产妇在生产后手脚冰凉,该怎么调理让身体暖和起来。

产后手脚冰凉怎么办 

1、控制吃凉的食物 天气一热,不少女性朋友就开始掉进凉凉的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑时节吃点也就罢了,很多人到了秋天还热衷就很容易让身体受凉。其实,即使是在酷暑天气,也不宜过量食用冰凉的食物,冰箱里面刚拿出来的更是不要急于吃才好。

2、想吃凉不妨先吃点热 想吃凉的食物的时候不防试试先吃点热的来保护你的子宫。若是你先吃点热的再进食凉的,你会发现,先吃进去的热食物的热气就能被凉食物的凉气压到子宫,这样就避免了凉气直接接触子宫了。、

3、寒性食物要少吃 有些食物就算是在常温下食用,它也是寒气逼人的。比如梨、绿豆、苦瓜等等。所以在食用它们的时候一定要注意把握量,切不可贪吃哦。

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4、吃饭前喝杯姜茶吧 姜我们都知道它是属于温热的食物。在吃饭前不妨拿一片姜片泡水喝,这样能够消解寒性食物中带来的寒气,这样就可以很好的避免寒性食物的寒气对子宫造成伤害了。

5、走路快一点 动能生阳,对于体寒的女性来说,调理体寒不妨试试快步走,或者是多进行体育锻炼。运动是调理身体最好的药哦。

手脚冰凉吃什么

1、吃动物肝脏

动物肝脏富含烟碱酸,多食用可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,此外,蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,烟碱酸含量都很丰富...

2、吃温补食物

温补性的东西一直是中医所提倡的,多吃温补食物,如人参茶、姜母鸭、桂圆、芝麻、牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、豆腐、红糖等都属于温热性食物,天天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚不再冰冷...

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3、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛辣香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,可缓解手脚冰凉。注意各种溃疡以及感冒等最好不要吃辣椒,否则会加重病情...

4、补维生素E

维生素E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够...

5、坚果类食物

坚果类对女性有很好的滋补效用,比如核桃仁、芝麻、松子等;坚果中富含维E、维B,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷...

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6、中草药食补

中药比较温和,最适合女性服用改善手脚冰凉的情况。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。

五种中医调理法

1、中药汤剂

黄芪桂枝五物汤:这个汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

当归四逆汤:这个汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。

此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

2、沐足

可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

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3、艾灸

产后四肢怕冷显示气虚血弱,而气血有"遇温则行,遇寒则凝"的两大特点,艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪,温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤。

4、贴耳穴

“耳为宗脉之所聚”,耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上,通过刺激耳穴后产生放射性感应,沿经络浅放射,起到疏通经络运行气血的作用。

5、针灸治疗

在治疗上,采用中药汤剂和针灸辨证施治。根据患者的舌苔脉象,选择温经通脉、化淤通络的中药如黄芪桂枝五物汤等;根据患者具体症状针灸不同的穴位,如足外踝以上的悬中穴,针灸一般需要两个疗程,每个疗程10次,一般需要1个多月的时间。如果患病时间太长,则治疗起来会比较慢些。

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