时间：2017-03-24 14:52:27 编辑：cwh 464
很多孕期中妈妈听别人说橄榄油可以橄榄油预防妊娠纹或者去妊娠纹，但是因为害怕对宝宝有影响而不敢用，那么，橄榄油真的可以预防妊娠纹吗？橄榄油真的可以去妊娠纹吗？小编为你解答。
橄榄油曾被人们追捧为“最健康的食用油”，因其富含维生素E及其他多酚类化合物，它也被美容及营养学家誉为“可以吃的化妆品”。如今，它又被很多人列为“预防妊娠纹”的首选佳品。那么，涂抹橄榄油真的预防妊娠纹吗?
目前，科学上没有证据表明，橄榄油可以预防或治疗妊娠纹。妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层，橄榄油只是涂抹在皮肤的表层，无法作用于真皮。所以，靠涂抹橄榄油预防妊或治疗娠纹不过是“一厢情愿”罢了。 结论孕妈咪可以使用橄榄油，因为它具有良好的滋润保湿功效，能通过皮肤表层的皮脂膜，防止水分流失。 与什么都不做相比，涂抹橄榄油或许可以保湿防干燥，减轻皮肤的牵扯感或痒感(有研究者认为，橄榄油会损害皮肤的屏障作用，因此不应用于干性皮肤和婴儿按摩)。
增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
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