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临产有什么预兆?临产怎么样缓解疼痛?

时间:2016-09-26 13:38:06 编辑:5号网-hzq 359

很多准妈妈们在临产前都很紧张,其实只要做足了一切准备,心里就会踏实很多。先来了解一下临产前的一些知识吧~希望每个妈妈都能有备无患,顺利生产。

临产有什么预兆?临产怎么样缓解疼痛?

临产前有什么征兆?

孕妇产前征兆一、宫缩:子宫收缩,开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在5~10分钟,持续20秒,必须到医院看医生。

孕妇产前征兆二、破水(阴道突然流出水来):是羊膜破裂而使羊水从阴道流出。羊水是无色的液体,用力憋尿也不能控制。

孕妇产前征兆三、见红:当子宫颈慢慢张开时,阴道会排出少量带血的黏液。

另外,若怀孕超过40周未生产,就可到医院作胎心监护,如超过预产期5~7天未生产,就必须到医院检查,这时有可能出现胎盘老化。

如果出现生产的征兆,应及时到医院,等待分娩。在医学上,有了生产征兆,还不是正式临产,还有一个过程和一段时间,每个人的情况不同,进入临产时间长短不一。

临产有什么预兆?临产怎么样缓解疼痛?

临产的主要标志:

★有规律性的子宫收缩,间隔5~6分钟,持续20~30秒,有一定的强度,孕妇感到一阵阵腹痛,子宫发紧发硬,逐渐加重,变频。

★胎头逐渐下降。

★宫口逐渐开大,说明进入产程。

临产前需要准备些什么

准妈妈们都一样,随着预产期的临近,肚子里的小家伙终于要出来了,免不了是既欣喜又紧张。迫不及待地为宝宝准备一大堆东西,只按照自己想当然的来,结果难免造成不周全或是堆积浪费。在这里列几条,都是经验之谈,希望能对准妈妈们有用。

关于婴儿用品的准备

1、衣物:衣服(根据季节准备)、帽子、手套,还包括内衣、包巾和口水巾之类的。这些贴身衣物,都要用质地柔软、吸水性强、对皮肤刺激性小、颜色浅淡的棉织品为好,不会伤害宝宝幼嫩肌肤。衣服以连体衣为好,保护肚子不受凉。

2、喂哺用品:母乳妈妈要准备吸奶器1台。奶瓶4~6个。玻璃的安全无毒,塑料的轻巧,建议选购PP(聚丙烯)材质的奶瓶,既轻巧又安全无毒。奶嘴(硅胶、乳胶)4~6个,新生儿应选用S号,建议每3个月更换一次。奶瓶刷1个。奶粉盒1个,外出必备方便分装。奶瓶消毒锅、温奶器根据需要选购。

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3、防尿用品:纸尿裤是必备的。新生儿推荐使用超薄型纸尿裤,每天用量为6~8片。当然,也可准备布尿布、纱布尿布(透气、舒适、防漏)多条备用,和纸尿裤替换使用,预防尿布疹。婴儿柔湿巾、护臀膏、隔尿垫也需提前准备好,避免宝宝尿湿,小屁屁更舒适。

4、婴儿床要提前准备好,放在通风处吹散油漆味。还有就是选购的时候,床的围栏高度要高一些、围栏的间隔要密一些,以免宝宝翻越摔伤或被围栏卡到头。婴儿车、玩具等可以出院后慢慢准备,毕竟有些要等宝宝长大些才会用到。

5、洗浴用品:婴儿浴盆1个、浴床或浴网1个(挂在浴盆内,方便妈妈给宝宝洗澡),婴儿专用沐浴液、洗发露各1瓶,婴儿专用乳液或婴儿油1瓶(在洗澡后和做抚触时使用)。婴儿爽身粉1罐,沐浴温度计1个。小脸盆2个(用于宝宝偶尔洗脸洗手和便后清洗)。小毛巾2~4条,大浴巾2条,可选择纯棉或纱布毛巾。棉签1盒,碘酒1瓶,(用来给新生儿洗澡后脐部消毒)。

关于准妈妈用品的准备

1、待产包:需带去医院的用品。包括办理入院所需的证件,如准生证、医保卡、围产期保健卡以及夫妻双方的身份证等,以及产妇卫生巾、吸奶器、塑腹带、弯头吸管等妈妈用品,纸尿裤、奶粉、湿纸巾、纱布巾、护臀膏等宝宝用品。

2、相机、DV:这是必须得有的,宝宝出生后的第一张照片多珍贵啊!也可以用DV记录生产前后点滴,制成花絮,以后给孩子看,了解妈妈的辛苦,知道自己是怎么来到世界上的,也一定很有意思吧。

3、坐月子准备:月子能不能做好关系到女人的后半生,如果忽视,以后可能会落下病根儿。在临产前一两个月时,就提前掌握好坐月子的有关知识,安排好帮忙坐月子的人,有条件的可请专业点的月嫂,以免老人到时又要顾孩子又要顾大人的忙不过来。提到月子里吃的东西,老人更加怕麻烦了,很多月嫂也不擅长做饭,就干脆直接定制那种外送的专业月子餐,省事方便又营养。比如广禾堂月子餐,产后第一天就开始吃,省心又省力,而且还保证健康营养,有助于母乳喂养和产后迅速恢复体形。

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产前如何缓解疼痛

第一招:听音乐放松心情

早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。

第二招:干点别的事分散注意力

分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。

准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。

补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

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第三招:宫缩时身体要尽量放松

准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

第四招:分娩球操可减轻盆底疼痛

准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。

趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。

分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。

第五招:准爸爸按摩镇痛

准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张与疼痛。

第一步:准妈妈斜躺在床上或垫子上,陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。

第二步:在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。

第三步:找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上:陪护者不断地用手按压产妇的腰部。

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