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宝宝怎样喝水最好有益健康

时间:2015-11-30T15:12:14 编辑:本站整理 157

现在家庭饮用的主要有白开水、净化水、矿泉水、纯净水等几种,但是宝宝对水的要求比成人严格得多。那么宝宝怎样喝水有益身体健康?宝宝不能喝什么水?宝宝缺水有什么表现?下面小编为你详细介绍。

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宝宝怎样喝水最好

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上,当人感到口渴的时候,身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。如:1-3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150~200毫升,同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水,这样会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会影响对食物的消化吸收。

对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛,而肾脏功能发育不完全,但相对来说,需要水的量却比成人要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,所以,家长应该掌握孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。

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宝宝不能喝什么水

白开水:有益的钙、镁含量低,水质变软,而有害的铝离子含量偏高,对宝宝的骨骼和神经发育不利。
净化水:虽然通过活性炭或净化薄膜除去了自来水中的杂质,但因工艺中使用过多的工业材料,对宝宝的肝功能有不良影响。
矿泉水:宝宝的肾脏和其他器官发育不完全,调节功能差,滤过功能不如成人,矿泉水中的多种金属元素容易造成肾赃负担加重,且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。
桶装水:水桶反复使用及启封后在两天内无法用完,可使其菌落总数上升,宝宝长期饮用会损害肠胃功能。

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宝宝缺水有什么表现

看舌头:宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;
看尿液:宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄;
看大便:大便变得干燥,硬结;
食欲:水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲;
看眼窝:严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;
看眼泪:严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

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