时间：2020-07-20 16:35:46 编辑：本站整理 0
冷暴力是很多人的感情生活中都出现过的问题，每个人处理矛盾的方式不一样，婚姻出现冷暴力是很伤感情的，彼此经营家庭过程中一定要好好沟通。
如果你的婚姻已经出现了冷暴力，那么你就需要去判断你冷暴力的情况严不严重，你们是因为什么原因而出现冷暴力的。如果你们是因为一次矛盾而出现了冷暴力进行冷战，那么这样的情况其实是不需要离婚的，因为只要你们解决掉了这个矛盾，解决掉了这个问题，你们又会重归于好，就会像以前一样甜蜜了，但是如果你的婚姻已经出现了很长时间的冷暴力，已经持续了很久，并且是因为一些不能够再次解决或者是很难再解决的问题，那么这样的婚姻其实就没有再继续的必要了，你就可以去选择离婚了。所以婚姻出现冷暴力要不要离婚是需要根据你自身的实际情况来判断确定的。
第一点 果断放手
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一点：果断放手，不要犹豫。如果你能够下定决心去放手，去结束这段婚姻，那么你才能够真正摆脱婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心软，每次都犹豫，每次都认为还是再等等吧，再撑一下吧，没准儿很快就有可能会改变了…这样是绝对不可以的，因为这样只会让你变得更加痛苦，并不会让你缓解痛苦，所以如果你想要彻底摆脱痛苦的婚姻，那么你就必须要下定决心去选择放手，去离婚，去结束这段让你痛苦的婚姻。当你犹豫时，你就可以想一下当初对方带给你的痛苦，这样的话你就可以下定决心离婚了。
第二点 调整心态
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二点：调整好你自己的心态。你只有调整好自己的心态，让自己变得积极乐观一些，你才能够不沉浸在悲伤和痛苦中无法自拔。当你调整好自己的心态，你就会变得放宽心很多，这样也就不会因为一些小事情而让你变得那伤心难过，也就不会让你轻易感到痛苦了。所以如果你想要摆脱让你痛苦的婚姻，那么你就应该先去调整好自己的心态，让自己变得乐观一点，让自己变得豁达一些，不要因为这些事情而让自己变得痛苦。
第三点 认识新人
如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三点：去认识新的朋友。当你因为婚姻而感到痛苦的时候，你就可以去先不要想这个婚姻，先放下这段往事，你可以去尝试着去认识一些新的朋友，让这些新的朋友带给你之前从未体验过的乐趣，你也可以向他们宣泄你的情绪，这样就可以让你忘却痛苦了，当你去认识新的朋友时，你就就很容易去忘记之前过往的伤心和难过了，这样也就可以让你摆脱痛苦。所以去认识一些新的朋友吧，这样就可以让你摆脱婚姻的痛苦了。
冷暴力给人心灵方面的伤害，这无形当中就会造成身体方面的疾病，所以婚姻当中一旦出现冷暴力，双方就需要找原因了，不同的原因有不一样的方法解决，如果婚姻当中长时间出现这种情况，对方也不愿意低头，不会主动和解，说明他现在的心里你的地位不高了，也许他根本不想与你走下去了，只是没有一个好的时机提出离婚罢了，所以这样的婚姻也就没有必要走下去了，凑合的婚姻只会让双方都痛苦，为了一个婚姻每天生活在一个痛苦当中，对双方都有伤害，不如尽早走出来，结束一段不好的婚姻何尝不是幸事那。
冷暴力出现时，就要看出现问题的原因在哪里了，如果不是什么大问题，这个时候就要想想以前与他走进婚姻的原因了，肯定他身上有一些吸引你的地方，比如人品、通情达理等等，如果随着时间的推移，他当初所吸引你的特质都不存在了，两个人之间也没有那么多交流了，即使在一起也不知道有什么话题可说时，慢慢遇到问题他会冷暴力进行，这个时候就要考虑两个人之间的婚姻还需不需走下去了，其实一段婚姻没有了交流两个人之间已经无话可说时，最好还是结束比较好，否则一生都得不到幸福，人有时候其实要学会放手，有时的放手不一定就是不好的事情，也许从这段婚姻当中走出去，会有另外的幸福等着你。
第一：冷暴力只家庭暴力的一种
对家庭的危害很大，必须引起重视。如何避免呢?我认为婚前签订夫妻吵架协议是个不错的方法。协议内容包括夫妻间如何避免吵架;怎么吵架;如何解决问题等等。并在婚后约束各自的行为。
第二：“冷暴力”是离婚的关键
为了辟勉婚姻走向低谷，我们要学会正视婚姻中出现的冷暴力和其它的潜在因素。让他们在萌芽状态下就消灭他，不要等到这种矛头发展的不可开交了才去解决，这样就有可能于事无补了。
第三：冷暴力是一个人的心里对对方极大的漠视或者失望
这种路面的改变需要一个较长期间的心理疏导。再简单点说，需要将一块冷石头捂热。所以这需要一方太多的耐心与付出，因为很多人做不到，所以冷暴力最终导致婚姻的破裂。最后，但不管是哪一种暴力，对婚姻的伤害都是蛮大的，若你们双方长久的冷暴力，建议双方还是加深沟通。中国有一句话叫做“家和万事兴”!只有全家人一堂和气，才能使家里充满了欢笑，充满了阳光!
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