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精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有副作用吗

时间:2017-10-05 10:30:53 编辑:本站整理 213

相信很多人都应该知道,造成肥胖的主要原因之一,便是因为体内残留的毒素过多导致虚胖水肿现象,而这里说到的通过精油按摩便是目前流行的方式之一,那么通过精油按摩真的能减肥吗?

精油按摩减肥有效果吗

精油的分子十分细小,可以直接透过皮肤毛孔,进入人体肌肤表皮处的微血管中,能有效促进身体血液循环和新陈代谢,使更多血液流入微血管中,有效刺激局部肌,当精油经过肝胆部位时,又可以有效刺激分泌胆汁,加速脂肪燃烧;当精油经过肾脏,膀胱时,又会加速体内多余水分和毒素排出,从而起到减肥的效果。

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用什么精油按摩可以减肥

天竺葵精油:天竺葵的气味浓烈,能有效清除体内的毒素,还有较好的利尿作用,能帮助人排出身体内的多余水分,用天竺葵精油按摩可以起到明显的减肥作用。

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柑橘精油:柑橘精油对清除多种毒素有很好的效果,能缓解体内毒素囤积引起的不适症状,有很强的清洁效果,用柑橘精油按摩还有利于肝脏健康,可以加速胆汁分泌,促进脂肪分解。

柠檬精油:柠檬精油可以被称为是身体的清道夫,它能够有效帮助身体排出毒素,还可以增强肝,肾功能,促进血液循环和加快形成代谢,有助于加快减肥速度。

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精油按摩减肥的正确步骤

臂按摩

1.取天竺葵精油8滴,橄榄油25毫升搅拌均匀按摩手臂15分钟,天竺葵精油可以有效促进血液循环,增强毒素代谢,帮助消除恼人的手臂蜂窝组织。

2.取柠檬精油和茴香精油各4滴,与25毫升精油混合搅拌均匀后按摩手臂15分钟,可以有效消除手臂蜂窝组织中的毒素效果,排除多余的废物与体液,使手臂肌肉紧实。

手臂按摩的步骤:用一只手的四指在另外一只手臂外侧揉搓,由手腕向肩膀方向往上进行,接着放松力量往下按摩至手腕处。手臂内侧运用同样的方式,进行往上与往下的揉搓按摩。

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腹部按摩

通过精油按摩手法,可以有效强健腹部肌肉,促进腹部脂肪的吸收与代谢,使腹部产生热量,帮助消除腹部脂肪,使腹部肌肉更紧实。

1.取鼠尾草精油和罗勒精油8滴,与25毫升橄榄油混合后按摩腹部15分钟。鼠尾草精油与罗勒精油都有消除脂肪与促进代谢的功效,特别对容易堆积脂肪的小腹有瘦身效果。

2.取豆蔻精油8滴与橄榄油25毫升混合搅拌均匀按摩腹部约15分钟,可以有效分解腹部多余的脂肪,具有消除小腹赘肉的作用。

腹部按摩的步骤:采取坐姿,双手蘸取适量精油,将双手放在腹部两侧,以四根手指托住腹部肌肉,然后往上推动,一边推一边抖动,持续进行约5分钟,接着用一只手的手指捏住腹部脂肪最为集中的肌肉向上提起,然后进行顺时针转动,放松肌肉,变换角度继续进行肌肉的扭转动作,持续进行约五分钟即可。

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腰部按摩

用精油对腰部进行按摩,可以有效消除腰部脂肪,促进腰部血液循环,使腰部新陈代谢变得更好,有效代谢与排出脂肪。

1.取黑胡椒精油8滴和25毫升橄榄油混合搅拌均匀按摩腰部约15分钟。黑胡椒精油能有效促进血液循环,可以排出体内多余的脂肪与废水,具有塑造腰部曲线的作用。

2.取罗勒精油8滴与25毫升橄榄油混合均匀按摩腰部约15分钟,罗勒精油有紧实肌肤的作用,可以有效消除腰部多余的赘肉与脂肪。

腰部按摩的步骤:首先用双手抓住腹部用力揉捏,接着慢慢揉搓肚脐下方,运用双手捏取腹部的肌肉,使皮下组织感到被压迫,一直到腹部肌肉发热为止。

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臀部按摩

运用精油在臀部进行按摩,可以使臀部皮下脂肪不断消耗,加强组织代谢,使局部脂肪得以瓦解,臀部肌肉更为紧实。

1.取迷迭香精油8滴,茴香精油7滴与25毫升橄榄油混合搅拌均匀后按摩臀部,迷迭香精油和茴香精油可以消除下半身水肿现象,改善虚胖体质。

2.取葡萄柚精油和百里香精油各7滴与25毫升橄榄油混合均匀后按摩臀部,能有效促进臀部多余脂肪的代谢,改善水肿现象。

臀部按摩的步骤:将双手放置在臀部左右下方,由下往上一边揉搓一边向上提起,双手手掌包住臀部,然后由外向内以圆形的方向揉搓,用四只手指将臀部以画圆圈的方式,由下往上揉搓按摩。以上动作各进行约10次。

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腿部按摩

用精油在腿部进行按摩,可以进行淋巴排毒,有效消除腿部的毒素,改善水肿与虚胖症状,使腿部肌肉更为紧实。

1.去葡萄柚精油3滴,罗勒精油1滴与25毫升葡萄籽油混合均匀后慢慢按摩整个腿部肌肉,能有效紧实腿部肌肤,使腿部线条更美。

2.取百里香精油和柠檬精油各3滴,与25毫升葡萄籽油混合后按摩腿部肌肉,能紧实腿部,有效消除恼人的腿部蜂窝组织。

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精油按摩减肥有副作用吗

1.有的精油属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂抹在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至有可能造成皮肤疾病,比如柑橘精油和柠檬精油就是属于光敏性比较强的,适合晚上使用,

2.精油虽然有减肥功效,但也不适合每个人,比如孕期哺乳期女性就不适合,盲目使用精油按摩有可能造成内分泌系统紊乱,对健康不利。

3.有些人的肌肤比较敏感,使用精油之前如果没有做皮肤测试,就有可能出现皮肤过敏的现象,造成皮肤有灼热感,发痒肿胀,甚至长痘痘的现象出现。

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