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人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗

时间:2019-10-23 13:54:44 编辑:本站整理 217

减肥的人一般都是通过体重来直观的看有没有瘦,但是在专业教练的知道下,除了看体重还会看其他的,那么人瘦了体重不降有哪些原因呢。

人瘦了但体重不减的原因 

可能是密度发生了变化,假如你通过运动减少一公斤脂肪,同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉,那么在称上的反应就是没有变化,实际上脂肪的减少使你看起来瘦了。

人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗

体重下降是瘦了吗

不一定,蒸个桑拿再去称重你可能瘦了几公斤,但是这只是体内水分的减少,脂肪的量并没有发生改变,所以不一定是减肥。

人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗

为什么减肥体重不下降

当然有可能是减肥效果并不好,每次减肥可能只是减少了水分,这会很快补充回来,所以导致你检测体重时发现并没有下降。或者是运动量没有达到。

人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗

节食能减肥吗

节食不能减肥,少吃的确会减少摄入,但是节食会导致身体降低代谢水平,减少能量的消耗来保护自己,只会是你越来越艰难,并且节食还会导致反弹。

标签:减肥瘦身

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