时间：2018-12-14 11:20:49 编辑：5号网-wsy 2858
足尖鞋在穿之前一般是要先掰一下的，将前面给掰软之后再穿，另外在穿新的足尖鞋的时候前期可以垫一些纱布之类的东西在脚尖，这些方法都能有效的缓解足尖鞋带来的疼痛。
1.揉捏鞋头：鞋头部位通常较硬，让鞋头变软的方法之一：用手掌揉捏。将鞋头置于两掌间，向内侧挤压。刚开始会比较硬，但揉捏一会儿后，鞋头就会变得柔软了。
2.沾湿鞋头：如果经过揉捏鞋头仍然很硬，可以尝试另一种方法：沾湿鞋头。用小喷壶将水或者酒精直接喷洒在鞋头上。(有些舞者偏爱酒精，因为酒精干得快，不伤绸缎。)如果没有小喷壶，直接将鞋头放在水龙头下或者水槽里也可以。鞋头弄湿后，悬挂阴干。
3.改造平台：平台在鞋头最前端，舞者依靠这个平面站立在脚尖上。用剪刀刮划平台，可以形成一个凹凸粗糙的表面，增强摩擦力，避免跳舞时滑倒。尤其跳跃和旋转时会让舞者拥有更好的抓地力。用剪刀锋利的一端刮划平台，在一个位置刮划几次，再到另一个位置交叉刮划。
首先在心理上要战胜自己。
第二，腰部要有力量，还要会用劲，才能有立的感觉，而且，就不至于把力量全都集中在脚趾上，那样会很疼的，脚趾也会容易受伤。
第三，膝盖要登直。
首先，在不使用护脚足尖套的状态下穿上足尖鞋，伸直脚趾，脚底着地，使自己的脚跟和足尖鞋的脚跟部分吻合。此时最长的大脚趾的脚尖应该是在足尖鞋的顶端碰到或不碰到的位置时比较适宜。如果此时的脚尖已经顶到足尖鞋顶端，或脚趾已经挤成弯曲，那毫无疑问一定是太小了。关键自己的脚趾在足尖鞋里是什么样的必须要慎重地去感觉去感受。
在找到了大致合脚的足尖鞋后，再套上护脚足尖套试鞋。如果迄今为止一直用好几层护脚足尖套的，或脚趾间夹着，或使用着各种各样护脚GOODS的，请全部放一边去，就用一个足尖套来试鞋。因为如果足尖鞋合脚的话，即使不使用任何护脚道具，只用一个足尖套，就应该是不痛的。这样的话，比起用许多的护脚 GOODS来穿鞋的话，要来的容易穿的多得多。
如果脚的尺寸在脚底着地的状态下很合脚，却在立起脚尖时，会有很大程度前滑，脚跟会有大出1-2个手指的情况出现的话，那是可能因为足尖鞋的鞋幅太宽了的缘故。此时，重新调整的不是脚的长短尺寸，而是脚幅。
1、第一步，先用干布将表面的灰尘等污渍擦去。将水池或盆蓄上冷水，加入适量清洗剂。
2、将缎面芭蕾舞鞋浸入水中，注意不要拧，以免变形。让舞鞋在水里浸泡15分钟左右(取决于污染的程度)。必要时可用布轻轻擦拭污渍处。
3、舞鞋干净之后，用流水冲洗，直到用手压挤的时候看不见泡沫。不要使劲拧，轻轻地将水分挤出来。最后，平放在毛巾上晾干。
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