很多人在减肥的时候都有听说过，减肥可以有一天的放纵日，才让你吃够你想吃的东西，包括有些健身教练都是这样的一个想法，那到底减肥该不该有放纵日，放纵日怎么吃呢？...【详情】
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2018-11-20
在减肥期间，因为会摄入比以前较少的食物，并且运动过后更容易感到饥饿，这个时候千万不能大吃大喝，不然只会适得其反，那减肥的时候饿了怎么办呢，怎么控制自己的食欲呢？...【详情】
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2018-11-20
很多小伙伴在减肥的时候，都有控制不住自己的时候，想吃零食的欲望非常强大，那减肥的时候可以吃什么零食又能解馋又不会长胖呢？怎么吃才是正确的吃零食的方式？...【详情】
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2018-11-20
肥胖人通过减少糖的摄取达到减肥的效果，而低糖饮食便是通过控制每天糖摄入量帮助瘦身，而低糖饮食建议每天糖摄入量为50-60g，每天不超过20g。...【详情】
编辑：xweiyi
2018-11-19
想来杯自己榨打的蔬果昔，有时却打得不太顺，食材感觉混合的不均匀，到底出了什么问题?使用调理机时食材摆放的顺序、调理时间也可能影响到机器运作和蔬果昔的口感呢!调整食材搭配和先后顺序，再加上制作的小诀窍，你也能打出一杯完美的蔬果昔!若想制作能帮助改善贫血的蔬果汁，可以运用含铁质的营养食材喔！...【详情】
编辑：huangziqi
2018-11-19
俄罗斯酸奶牛肉是早在西元1861年被写成食谱的俄罗斯经典菜式，传统做法是把沾了面粉的牛肉块煎上色，然后加入芥末酱和高汤略煮，再拌入酸奶油。俄罗斯帝国瓦解后，这道菜色开始在世界广为流传。这次学会了这道传统异国菜，不只是配面包，拌面拌饭都很美味，宴会的时候上桌，保证掳获在场所有宾客的胃！...【详情】
编辑：xweiyi
2018-11-19
近几年除了知名的「一兰拉面」以外，其他日本拉面名店如「面屋一灯」、「屯京拉面」、「凪NAGI」、「琉球新面-通堂」等等，都纷纷来台驻点，全台掀起了一股「拉面热」，不必大老远飞去日本，就能享用道地的日本拉面。拉面身为「日本国民美食」，其中包含了不少日本人的饮食文化以及礼仪，这次小编整理了入门级的重点，一起来了解拉面文化...【详情】
编辑：meipan
2018-11-19
拥有诱人的色泽、变化万千的滋味，酱料是料理提升味觉层次不可缺少的灵魂。「美味酱临」系列食谱带你用常见易得的酱料，调出令你垂涎回味的佳肴。酱油膏不只能用来沾，还能用来煮、炒，加上善用不同风味的酱油膏入菜，还能省去准备多种调味料的功夫，做出创意料理与经典日式料理。...【详情】
编辑：huangziqi
2018-11-19
爱吃海鲜的老饕，除了鱼蟹虾贝壳类之外，盘中肯定少不了乌贼。无论是文火、猛火浇油烤得滋滋响的乌贼，坚韧厚实的嚼劲，绝对不逊于其他海鲜类。不过，乌贼虽好吃却很难处理，因为只要一个不小心，就会被乌贼的武器——墨汁KO了!...【详情】
编辑：huangziqi
2018-11-19
作为一个闪光少女，怎么能让怀孕阻挡了我变美的步伐?但不得不说，自从怀孕以后，做什么事情都很小心翼翼，吃喝拉撒生怕一个不小心都对宝宝不好。连我最爱的香水也全都送人了(肉疼)，还有一些功能性的孕妇不能用的护肤品也都给收起来了。为了宝贝健康出生，忍了，但素，脸还是要洗的，肌肤还是要护理的，不能因为怀孕就变成邋遢的麻麻，老公不爱自...【详情】
编辑：huangziqi
2018-11-19
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