欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 保健

熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼

时间:2017-10-23 18:50:59 编辑:本站整理 1090

上火对于很多人来说都是家常便饭,其中睡眠不好是引发上火的原因之一,而上火之后许多朋友便发现自己脸上长痘痘呢,那么熬夜上火长痘痘怎么办?

熬夜上火长痘痘怎么办

熬夜多喝水:

每天夜里12点到2点之间是身体肝脏排毒时间,如果在这个时间段熬夜的话,很容易导致身体毒素无法排出体外,导致肝热上火,也是诱发痘痘的主要原因。因此,熬夜容易上火的人群,可在熬夜时多喝些水,最好是降火茶,比如金银花、菊花茶等,可有效预防上火及降火祛痘。

熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼

补充维生素C:

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白,大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。

晚睡不晚洗:

熬夜上火最容易长痘痘的人群肤质大多属油性皮肤,主要是因为脸部分泌过多的油脂,皮脂腺分泌过于旺盛,导致皮肤毛孔会形成粉刺,从而产生痘痘。因此在熬夜的时候,一定要及时清洁脸上的油脂,不要等到睡觉前才清洁肌肤,尽可能的清洁肌肤的时间提前,这样才能减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。

熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼

给皮肤喝水:

熬夜是皮肤容易出油,其实是因为皮肤缺水,如果不及时处理,油脂就会堆积,滋生痘痘粉刺。因此一定要及时给皮肤补充水分,熬清洁面部皮肤之后可敷一张补水面膜,快速为肌肤补充水分,控制油脂的分泌,防止痘痘生成,而且还能给皮肤保湿。此外,熬夜时还要保持室内空气通畅,并有一定的湿度,预防皮肤干燥,可以在室内摆放一台加湿器。

不宜吃辛辣食物:

有些人很喜欢吃辛辣食物,熬夜时很容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌、痘痘、粉刺等问题也会加剧。这类人一方面要饮食清淡,少吃油炸、辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,令一方面可以吃些清热解毒的要或降火茶等,平时也要多注意喝水及皮肤的保养清洁,放松心情。

熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼

清热祛火茶:

大多数人熬夜后长痘痘都是由于热毒引起的,因此可以在熬夜后喝清热祛毒的茶,可以有效祛除或预防痘痘。清热祛火茶有金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵等。此外,熬夜容易上火长痘痘的人群还可以多吃香蕉、葡萄、橙子、梨等水果,这些水果不仅含有丰富的维生素C,而且还能清热解毒,有效的预防上火长痘痘。不过这些都只能治标不治本,预防和治疗痘痘的最佳方法就是少熬夜。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告