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性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

时间:2017-10-10 17:05:48 编辑:5号网-linyin 765

小编最近听说国姓生活可以让痛经的症状得到缓解,小编将信将疑。你觉得这说法靠谱吗?接下来小编带你来了解关于性生活与痛经那些事~另外给你们12招缓解痛经的办法,照做有效哦~

性生活解决不了痛经

来月经时,一般不会有特殊症状。不过,有些女性的症状会特别明显,下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等,这就是所谓折磨女人的“痛经”。面对痛经还有一个更为离奇的说法。等结婚了,有了性生活,子宫颈变得松弛,经血就能顺利排出,这痛经就不药而愈了。

性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

广州市红十字会医院妇科副主任医师邓敏端认为,这种说法完全是一种误解。因为性生活过程中,阴茎很难达到子宫颈的位置,更不可能起到扩张子宫颈的作用,这也就无法让子宫颈变松弛。更何况,子宫颈的神经十分敏感,扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。在临床上,通常只有在做人工流产过程中,采用特殊器械扩张子宫颈,还得一点一点慢慢扩张,这也是人流手术中最痛苦的阶段,所以,性生活中阴茎不可能扩张子宫颈,也就不能解决不了淤血造成的痛经。

KK提示:痛经有两种分类:一种是原发性就是刚开始来的时候就会有些疼痛,并不是因为得过什么病才开始的,是伴随着初潮来的时候就有的疼痛。原发性痛经很多时候是因为个人的不注意,比如吃生冷的东西,或者是做剧烈运动等。

另外一种是继发性痛经,指得过病,如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等,或做过人流手术才开始疼痛的。继发性痛经疼痛相对于原发性会更剧烈一些,也会难以忍受。继发性痛经需要看医生进行专业的医学治疗了。

性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

痛经可以靠热水袋HOLD住吗

网上传言:经期开始吃黄酒炖蛋,喝加入姜末的热红糖水,用热水袋捂肚子,都可以有效缓解痛经。在经期来之前喝四物汤,一直喝到月经来那天为止,可以有效治疗痛经。

专家解答:体质不同,适用的方法也不同。

对于痛经,各个地方都有一些土方法,比如喝红糖姜茶、玫瑰花茶,用热水袋捂肚子等。“这些方法不能说都没有用,但是根据每个人不同的体质,要用不同的方法,首先就是先去医院让医生评估一下。”章勤说,医生会根据你的情况,作出诊断,你的痛经到底是寒凝血瘀、气滞血瘀、气血亏虚和虚热内阻中的哪一种。

比如热水袋捂肚子,对寒凝血瘀的病人有一定的帮助,寒凝血瘀指体内寒气淤积造成痛经,有些妹子不注意保暖,贪食生冷的食物,在月经来潮时浸凉水、开空调,寒气在体内淤积。

性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

“这些病人喜温,热水袋按按可以有一定的缓解作用。还可以喝喝红糖水,加艾叶的也有。”章勤说,“如果这类痛经不是很严重的话,大家也可以在家自己调理,在医生指导下用点药物,注意保养身子。比如在月经来潮前三天开始就不要接触凉性的东西,有些人不注意,中午吃了冰棍,下午老朋友就来了,痛经就会发作。”

捂热水袋对于虚热内阻的病人就很不合适,虚热内阻是指体内有湿热、有炎症,比如说盆腔炎等,用热的外力去敷会导致胀痛,并不能缓解症状。

同理,现在很多女孩子会用一些“暖宫贴”(俗称痛经贴),对于寒凝血瘀的病人是有疗效的,暖宫贴中一般含有硫磺等成分,借助空气可以产生一些热量。

对于气滞血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理气”,不通则痛,平时要保持心情舒畅、愉快,每个月那几天的时候不要焦虑、紧张,就可缓解痛经。气血亏虚的病人则要补气补血,加强体育锻炼。

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女性如何缓解痛经

1、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

2、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、服用止痛药

阿司匹林可缓解经痛,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1~2杯酒之间。

5、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

6、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

7、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

8、服用维他命

专家指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

性生活可以缓解痛经吗?12招助女性缓解痛经

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但专家反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。专家建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

11、指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

12、饮食均衡

专家说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

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