时间：2016-07-26 15:01:42 编辑：本站整理 2804
转移注意
爱胡思乱想是因为你把所有的时间都放在上面了，这样做是不值得的，还不如花点时间做一些有意义的事情。喜欢胡思乱想的人可以通过听音乐放松一下，胡思乱想也可能是心理太焦虑了，听听音乐或是做一些和自己爱好相关的事情，能让自己忘掉不好的事情，还能使心情愉悦。
扩大交往
爱胡思乱想的人，喜欢把所有事情都积在心里，认为没有人能理解自己，其实这只是自我封闭的一种想法，朋友多的人会有很多人支持和理解，所以，从现在开始，扩大自己的交友圈吧！努力让自己的人际关系变得和谐，交一些能够听你倾诉并能给你建议的朋友，调整以往的生活状态能让你摆脱爱胡思乱想的现状。
有些人当自己一个人的时候特别容易胡思乱想，而且想的大多数都是消极的，这种情况下，我们可以多找几个志同道合的朋友多聊聊天，促进可以放松心情，避免总是胡思乱想，还可以开阔视野，而不至于总是把目光局限于自己的生活。
发现自己的兴趣爱好，找到自己喜欢做的事情，充实自己的业余生活，而不是每天把自己一个人宅在家里，可以参加一些文娱活动，当你有事可以做，有事可以忙的时候，也就没有时间一个人胡思乱想了。
空闲时间可以听听安静舒服的音乐，而不至于无所事事，总是胡思乱想。看电影也是一个不错的选择，在看电影的过程中，会被电影情节所吸引，融入到电影的环境中，这样也就不会总是觉得空虚无聊，而老是乱想。
经常胡思乱想也可以服用一些中药进行调节，可以达到很好的治疗效果。中药可以调节我们的情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，除此之外还能调整我们的脏腑功能及平衡阴阳，而且中药的副作用小，调理想过是很不错的。另外，患者可以适当进行一些心理因素，去除心理因素，才能时自己少胡思乱想。
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