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女七男八的生命规律是什么

时间:2018-11-07T16:45:14 编辑:本站整理 2

万物出生后都必须按照自然特定的规律运行。人也是如此,女七男八便是人生命规律的概要。只要能把握这种规律,就能抓住保健的重点,过得健健康康。《上古天真论》中提及了一个非常重要的规律,称为「女七男八」。「女七男八」指的就是,女性的生命规律与七有关,而男性的生命规律与八有关。

女性每隔七年,生理上会发生一次很明显的改变;而男性则是每隔八年会出现一次生理上的变化。人们可以根据不同年龄的身体变化,来调节营养、养生、保健,让身体顺着自然规律,更顺利的生长变化。

女七男八的生命规律是什么

女性的生命规律

根据《黄帝内经》上的记载,7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几个周期年龄。

具体的来说,女性:

7岁时,肾气旺盛,更换牙齿,头发生长加快;

14岁时,任脉通,太冲脉盛,开始有月经,能怀孕生育;

21岁时,肾气平衡、平稳了,发育基本完成了;

28岁时,筋骨最强健,头发长到极点,身体达到顶峰;

35岁时,面容开始憔悴,头发开始掉落;

42岁时,三阳脉开始衰落,面色枯槁,头发白了;

49岁时,任脉虚,太冲脉衰少,进入绝经期。

从这个生命周期可以看出,女性在28岁时在生理上达到了最佳状态,这时候的身体最健康。28岁之后,身体开始走下坡,尤其是到了35岁,衰老就会开始在面部表现出来。所以,从28岁开始,女性就应该注重保养了。

中医认为,女性养生要注重养血、活血,因此可以多吃一些补血的食物,注意饮食规律与营养。

男性的生命规律

男性是8年一周期:8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁,是男性的生长变化年龄。

根据内经解释,男性的生长变化周期如下:

8岁时,肾气开始充实,头发茂盛,牙齿更换;

16岁时,肾气盛,天癸至,有了生殖能力;

24岁时,肾气平和,均衡,身高也达到极限;

32岁时,筋骨强盛,肌肉健壮,生命力达到极点;

40岁时,肾气开始衰落,头发脱落;

48岁时,头面部的三阳经气衰微,脸色枯焦,头发变得花白;

56岁时,肝气衰微,筋脉迟缓,行动不便,精气不足;

64岁时,牙齿,头发都脱落,没有生殖能力了。

可见,男性身体最佳年龄是32岁,40岁后就该注意养生了。尤其特别要重视补肾养阳。了解了女七男八的道理,我们就能掌握生命的规律,也就能够随机应变啰。

但是,现今的社会似乎出现了不少违反生长规律的事,例如:小孩子过早发育,甚至连2-3岁的孩子也出现了这种问题。有些人则是不到35岁,头发就开始变白了。

生理时钟失常的原因

女七男八的生命规律是什么

很多专家说,食饮对于身体的生理周期极为重要。现代的许多食物都含有多种化学添加物,可能会干扰人体内分泌,逆转生理周期,特别是在作物和养殖动物上添加的各种激素,旨在提高产量(肉、牛奶增加),通过饮食进入体内,就会对内分泌造成影响。许多具有激素作用的污染物,如:双酚A…..等等都会影响生理周期。

除了食物的品质之外,饮食习惯也是会引起生理周期失常的要素。根据英国伦敦国王学院的糖尿病和营养科学院博士Gerda Pot的说法,摄取大量卡路里且不按固定时间饮食的人,比那些饮食时间正常的人更容易肥胖。而且不只会影响睡眠,还会影响到体内每一个细胞的生理时钟。

生理时钟失调的另一个原因是:生活习惯不佳、日夜颠倒、晚睡晚起、大量接触电磁波、远离自然环境等等,这些原因都使得生理周期逐渐偏离正轨,长时间下来就可能会导致生病。

如果长期暴露在人造光源(电灯)之下,也会改变生理时钟。夜晚的黑暗是最自然的因素,它是身体休息、再生、修复的时间。电灯、电视机或是手机的人造光源,会欺骗大脑「现在不是休息时间」,使得你的身体必须要超时工作,无法休息。

生活中的压力和都市的环境容易对身体产生较大的影响。根据一项研究,城市里的鸟类的生物钟似乎比城市之外的鸟类生物时钟来得更快。因为它们也变成了「夜猫子」,原因就在于人造光源的污染和各种噪音。

生理时钟失调会导致许多不同的后果,包括:疲劳、失眠、免疫力降低、生育能力下降和许多其他健康问题。但是,只要你及时调整自己的生活方式,让你的身体有机会休息,那么生理时钟很快就会恢复。远离城市可以帮助恢复生物时钟的正常运转。在科罗拉多大学博尔德分校进行的一项小型实验中,为期一周的营地旅行可以重新调整你失常的生理时钟。因为营地肯定会设置在户外,想当然的,这将有助于生物时钟适应日出而作,日落而息的。

标签:女人男人

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