规律的饮食习惯才能让我们每天都能吃的健康又营养，而在饮食中饮食的顺序也十分的重要，正确的饮食顺序与选择可以让大家三餐都不会造成体内脂肪的囤积，更能保持健康而又苗条的身材。...【详情】
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2015-11-12
每当到了秋冬季节之时市面上便会开始有新鲜的刚从地里长出来的红薯可以买，而最常见个人觉得最好吃的也是烤地瓜的吃法，那么对于喜欢吃地瓜的朋友们来说，你们知道如何来挑选更加优质的地瓜吗？怎么样做怎么吃才是最健康最营养 的呢？！...【详情】
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2015-11-12
中国俗话说的好，人可以三天不吃饭，但是不可以一天不喝水，同时也有人女人亦是水做的，其实男人也是如此，人体中的每一项化学反应都需要水的参与，无论是维持生命、能量的补充或者新陈代谢到大家平常运动减肥，哪一项都离不开水的存在，水的健康也就直接关系着我们的身体健康，我们平常的饮水习惯真的就健康吗？...【详情】
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2015-11-12
说起肾虚这个词，大家其实还都是挺避讳的，毕竟牵连很隐私的话题，不过对于补肾这一块更多的还是男性在买相关的保健品，很多女性朋友觉得无所谓，但是女性肾虚也将会有更加严重的后果，甚至会导致流产胎儿不保。...【详情】
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2015-11-12
香菜在我们的日常生活中的各类小吃中都有它的身影，很多食物都会通过香菜为期提味，不过香菜却也有很多人过敏或者不喜欢它的味道，所吃前也需要三思。...【详情】
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2015-11-11
对于失眠现在国内已经受到了越来越多人的重视，因为失眠会导致很多的慢性疾病，而失眠一般问题都是心理和行为上的问题，怕以我们要想不吃药改善睡眠就需要从细节上坚持治疗。...【详情】
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2015-11-11
由于现代人生活压力越来越大，即使进入夜晚仍然无法安然入睡，也因此许多人选择了通过酒精帮助睡眠缓解压力，这样的确有一定的帮助让人可以更快的睡着，不过从专业的角度来说，喝酒对于助睡眠提升睡眠品质就并不一定了。...【详情】
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2015-11-11
睡眠不好很多人往往觉得无所谓，或者找个时间补一个觉就可以了，其实并不是如此，睡眠不好或者不规律会引起身体很多负面的影响，长时间失眠便会引起胰岛素抵抗和糖尿病，这两种疾病都是非常严重的疾病。...【详情】
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2015-11-11
睡眠是人类每天必须进行的一项放松身体的任务，通过睡眠可以让身体调整状态，当睡眠时可以让身体恢复到最佳状态，那么对于健康的睡眠你是否有足够的了解呢？...【详情】
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2015-11-11
安眠药可能是很多人经常服用的，那么大家对于安眠真的就了解吗，其实安眠药也会有不同的分类，根据大家自己失眠程度选择合适自己的种类，使用正确的服药方法，了解期服用的副作用都有助于大家选择更加健康的药物。...【详情】
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2015-11-11
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