导读
感情都是有平淡期的，两个人在一起久了就会归于平淡，每天相处的时间明显减少，所以在感情生活中要不断的创造惊喜，来升温感情，感情平淡期如果不好好维护的话，很可能最后就分道扬镳了。
1、生活中制造一些小浪漫，小惊喜
要想重新焕发起伴侣的激情，根据她的爱好，在不经意的情况下给她一个惊喜，带她出去玩不告诉她去哪里，偶尔买点东西放在她经常接触的地方。一般情况下可以得到伴侣的热情反馈。
2、不要赌气和其他异性暧昧
两个人发生矛盾时，可能会有人赌气，和异性朋友倾诉，在异性朋友那里获得安慰与自信。这种情况下，不但不能解决问题，很多时候还会激化你们之间的矛盾，让你们的感情破裂。
3、自我提升，做最好的自己
提升自己并不是为了任何人，而是为了成为最好的自己，让自己值得更好的对待。很多关系之所以走不下去，是因为不懂得自我提升，结果一成不变的关系越演越差，往往只得到分手的结局。
1、牵手可以说是每一对情侣都会做的事，那么为什么要把牵手作为感情升温的一个技巧呢，事实上你们出去出去约会，逛街，少不了的就是要牵手，对于女生来说，不管你们恋爱多久，走在路上的时候，都想让男生牵着她的手，所以作为男生，你应该主动一点，牵手这种事情不要等着女朋友说，你才去做。
2、你可以适当的去赞美她，特别是对于女生来说没有更好的方法比一句不经意的夸奖更能让她开心，所以没事的时候嘴甜一点，多夸夸她。
平淡期是每对情侣们都要度过的，在这段时间内如果双方都不去主动，双方都不去努力，自然就会让两个人的感情出现问题，所以说，即使你是女孩子，也需要主动一些主动的去关心一下你身边的那个人，主动的去与他进行沟通，只要两个人有了良好的沟通自然情感也不会受到阻碍，而且还会越来越珍惜对方，也会越来越爱对方，那么你们的平淡期，自然时间也就会缩短很多了。
平淡期女生要不要主动，其实这个问题的关注度没有必要太过于的多，无论在任何时候作为女生来讲，也是需要主动去向对方去示弱，主动的去说出一些自己对于情感的见解，以及主动的去对方说一些情话，这样会对增加你们之间的感情有好处。
1、 恋爱难免会练时难免会出现冷淡期，但是如果想要解决，那么就要主动去寻找一个机会沟通了。如果不是彻底要放弃这段感情，就要学会主动，你的主动偶尔也会让对方放下姿态。
2、 其实情侣之间往往忽略了一点，就是相互夸赞对方。即使两个人在一起很久了，也要学会称赞对方的一些优点，你的赞美会让对方觉得在你的眼里他是他是存在的，并且是特别存在。情侣之间总会有冷淡期出现，但是要想度过这个冷淡期，就要想一些办法了。
3、恋爱如果冷淡了，可以找一些每个人都感兴趣的话题，或者两个人共同经历过的事情都可以拿出来说一说，但是要注意，不要提不同的意见，如果因为各持己见，反而会让两个人更有矛盾。
4、多夸对方，感情出现冷淡期，这说明彼此都比较厌烦了，这个时候需要发现对方的优点，及时的对对方作出肯定，这样可以促进两个人的关系。都知道对方的好，才会想彼此更亲近。
村上春树说：当你用认真有趣的态度对待生活中那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。当激情与热情褪去，闲情逸致终将走进柴米油盐。渐渐你们会从无话不谈，变成无话可说。生活不止眼前的苟且，还有柴米油盐，男人会越来越抱怨，话也会越来越少。双方之间也没有了激情，沟通也出现了间隙，而失去感情的链接，往往就是分手的导火索。
1、男生在冷淡期最想要的就是女生对他的注重，女生对他的关怀，女生对他的爱，当一个男生对待这段感情有了失落感的时候，我们一定要做出一个调整，让让他在这段时间之内感受到你的爱，时不时的去对他说一些情话，时不时的去做一些让他感觉到比较浪漫的事情，肯定也一定能够成功的激起他对你的爱火。
2、我们每个人面对感情是什么样的态度，感情回报我们的也会是什么样子的，作为一个女孩子，我们不要惧怕男生的冷淡期，不要惧怕他对你的爱之不理，只要是我们时时刻刻的让他感受到你的爱，只要是我们能够时时刻刻的让他感受到，你为了爱他去做出很多的努力去做出很多的改变，相信以我们的爱，最终也能够融化他那颗冰冷的心，让他对于你越来越离不开。
男生平淡期中的想法就是为什么她不理我呢?为什么我想要放弃呢?为什么她什么都不愿意跟我说了呢?甚至连见面都不想，老话说的好“当感觉到日子平淡的时候，真正的爱才慢慢开始浮现”。平淡并不是说冷淡，这种东西也算要重视，但是这也并不是绝对的，如果你们两个人连这个小小的时期都熬不过，那可能就是不合适吧，不合适就算了吧。及时止损不代表对带感情理性，及时子止损也是为了两个人，及时止损也不代表就不难过。平淡期中一定要学会独处，不要总是粘在一起，学会高效率的交流，比如和他在一起的时间就不要做其他事情了，自己制造有趣的事情，小小的礼物也可能是两人感情的催化剂。双方都要理解对方在这段时期的情绪，多待在一起但做各自的事情!不要急于去追问为什么变成这样，这是大部分人都会遇到的，所以调整好自己的心态，就是最好的了。
第一个阶段，热恋期
热恋期的情侣那是一整天黏在一起啊，眼里都是对方的优点，我的小女朋友怎么这么可爱，小男朋友怎么这么帅气，就连吃饭打个不雅观的隔都是男子汉额魅力，毕竟是自己辛苦追到的男神女神，再怎么爱慕都是不过分的，想把全世界给，真是应了李佳龙的那句歌词，想摘下星星给你，想要的我都给你，把最好的都留给对方。
第二个阶段 磨合期
磨合期是情侣最大的障碍，基本上都是停留在这个时候，因为情侣的磨合期暴露到了对方所有的缺点，对方是不是适合自己，已经开始用脑子来思考这个问题了，热恋期过去，剩下的就是需要看清楚现状，我这个男朋友，这个女朋友，适合自己么，也许你们三观不合，也许你们价值观冲突，甚至知道对方是异性缘太好，或者是对方需要空间的冷漠伤害了自己，都是磨合期会产生的问题，也是分手的一大原因。
第三个阶段 平淡期
经过了磨合期，就到了平淡期，其实两个人在一起的时候，是对未来充满了规划的，只要两个人是出于真心在一起，并且想要长久的在一起，懂得对身边的人把持有度，不会把其他异性放在身边让爱人怀疑，当然还有最重要的，你们要相互信任，只要做到这几点，你们就到了传说中的平淡期，两个人已经不需要一直在一起，甚至是长时间的交流，偶尔保持一下联系，确定对方在身边，心里还有自己，不要整天 疑神疑鬼，尤其是异地恋最容哟出现这种状况，其实异地恋爱是看清楚两个人是否信任对方的最好的方法。
第四个阶段 相守期
相守期其实不代表你们就是一定在一起了，就算是在一起四五年了，都有可能分开，我的初恋和我在一起四年，因为我在四年里面都是付出的人，我一直在隐忍，就为了不离开他，可是知道最后我知道，这样子是没办法在一起的，我不可能一辈子迁就他，一个男生，不懂得疼我，爱我，反而让我一味的付出，我也是很傻，不懂得反抗，时间久了，才会发现自己是多傻，其实相守期的人，他们也一样处在磨合期，磨合是不断进行的，毕竟不会有两个完全契合的人，除非另外一个愿意付出。
1、先在认知上要正确积极看待心理饱和。
当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低。
2、保证充足的休息时间。
充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己感到疲倦了，最好马上休息。
3、善于释放情绪势能。
人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。
平淡期代表了感情进入了稳定期。进入了平淡期，一定程度上说明了你和对方的关系其实已经很强大，它并不需要太多的激情来维持感情的新鲜，也说明两人的感情已进入安全稳定的时期。但这不代表你们的感情就不需要放弃尝试新鲜事物，比如还是需要计划有趣的浪漫约会，或是进行一场说走就走的旅行等，以此共同为这段感情的平淡期注入新的刺激。毕竟，持久的平淡也是一种隐忧。
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