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影响儿童骨骼和视力发育的因素有哪些

时间:2015-12-24 17:44:13 编辑:本站整理 482

幼儿的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力。如果经常姿势不良,可能会近视、身高矮、腰酸背痛。因此,多让你的孩子参与户外活动,并且养成使用书桌学习,良好的睡姿等习惯,这些都有助于维持正确的姿势。

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孩子如何保持正确姿势

一张好的床铺:一个良好的姿势不是只有站立或坐著的时候,当你躺下或睡眠时也是。良好的床垫、枕头和正确姿势可以避免日后所有脊椎的问题。床垫不能太硬或太软,睡姿最好採仰睡或侧睡。
避免背包太重:儿童的背包很容易装得太多,造成背部压力,让他们驼背。选择一个轻巧的双肩背包,并且不要放太多不需要的东西。使用拉杆包会更好。
采用足够照明:良好的照明不仅减轻孩子眼睛的压力,也可以改善姿势。光线不好会促使孩子将头向前倾,造成颈部和上背部的压力。所以要保持书桌的光线明亮。
使用学习书桌:灌输使用书桌的习惯,而不是坐在地板学习或进行活动。桌椅的高度应该要舒适、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上写作会影响孩子的姿势。
进行户外运动:户外运动对于儿童全面性发展是有必要性的。让孩子进行户外运动。而不是经常的使用电脑玩游戏。这些运动可以促使脊椎的健康,并且改善姿势。
自己以身作则:孩子从父母身上学习很多,所以如果你的睡姿、站姿不正确,孩子也会学习相同的姿势。但如果他们看到你保持直立姿势、使用书桌等行为,会有很大的帮助。
谘询你的医生:如果你发现孩子弯腰驼背,或是颈部疼痛,咨询你的医生,检查孩子的姿势。必要时,医生会建议你校正姿势。

孩子姿势不良危害影响

影响孩子身高:姿势不良最直接的影响就是孩子的身高会变矮。如果儿童长期处于姿势不良的情况,可能会导致脊椎问题,因此影响了身高。
影响视力问题:姿势不良也会影响孩子的视力,有可能会造成屈光不正,像是近视、散光、斜视等视力问题,促使孩子需要配戴眼镜矫正。
影响睡眠品质:站姿和坐姿不良容易造成肩颈和背部痠痛,如果再加上睡姿不良,就会影响孩子的睡眠品质,进而影响了食欲、学习、记忆力等。
容易腰酸背痛:长时间姿势不良的另一个明显影响就是,很容易会腰酸背痛。由于脊椎和背部经常处于重大的压力下,因此肌肉就会酸痛。

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