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女性专属的怀孕秘方

时间:2015-11-26 09:11:02 编辑:本站整理 519

女性从初经来潮开始,便展开为期长达数十年的生育力。在这一段期间,如何保有健康好孕,也要先从了解不孕的因素开始,除了可以从生活中、饮食中改善女性生殖轴健康外,从中医妇科调理的观点出发,及早从内分泌改善排卵功能,同样也能使您成为最健康的好孕妈咪喔!

破除难孕的病症问题

1调理月经(排卵)周期

专家指出由女性内分泌生殖轴的定期排卵规则看出,月经的周期,也代表影响女性受孕条件高低的关键指标。也因此,调经成为中医最强调的重点方向。因为只有排卵的机能正常了,打造女性易受孕体质的初步关键,也才能顺利建设完成。因为唯有女性的高温期正常,子宫气血循环好,月经周期也很规则等条件下,也才能促使女性排卵机能无有障碍,如此各环节都符合受孕条件下,女性也才有较高的受孕机会!

2输卵管必须通畅

其次,女性生殖轴中的输卵管,也应须具备通畅机能,因为通常会透过中医达到成功受孕的夫妻,多半希望以自然怀孕者为多;也因此,输卵管是否通畅,或具有其它方面的问题,也应该尽可能的全面疏通调理为妥。因此,如果不孕患者有器质上的病变问题(如:子宫肌瘤、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、痛经等问题),则建议必须透过医学治疗,再将子宫及生殖轴等各项环节以方药调理改善为好。

3症瘕积聚则化瘀

通常造成不孕的原因很多,也不外乎器质上的病变问题,像是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、痛经等问题。此类体内瘀滞不调,造成子宫的环境不利于受精卵稳定著床,则必须治疗好,改善这类症状及子宫的环境,虽然不一定能够根治,但是经过改善后,胚胎通常就能稳定著床在子宫裡成长为胎儿。

4改善生殖系统发炎

所谓「十女九带」,意指妇女生殖或泌尿系统遭到感染,导致阴道有异味、痒、水状分泌物及异常乳状分泌物产生。这种疾病也包括子宫内膜发炎,或是腹盆腔发炎的问题,对于期待受孕的妇女来说,也是必须要治疗的。因为精子想要顺利进入子宫腔,甚至到达输卵管的途径,必须畅通无碍,方能成功为卵子授精。因此,如果女性阴道子宫或盆腔发炎,势必也会影响阻断精子的通路而降低受孕的机会。

5检查男性精子问题

怀孕是需要夫妻双方共同努力的,因此,如果不孕问题不在女性,而是在于男性,像是精子数量不足、活力表现不佳等,并不是单方面仅仅透过女性调理体质就可以改善的;因此在谈女性调理不孕的问题之前,男性精壮(精虫活动力及数量是否正常)等问题也是夫妻备孕必须先留意的关键。

女性专属的怀孕秘方

热敷按摩四大好孕穴位

女性内分泌状态是否健全,必与中医的「肝」、「脾」、「肾」三脏腑的经络息息相关专家表示,若从辨证分析看,位于足内侧的「三阴交穴」,就是「足太阴脾经」、「足厥阴肝经」、「足少阴肾经」三条与「肝、脾、肾」经络形成的交会点;当妇女有内分泌失调、痛经、气血不足等问题时,均可针对妇科「三阴交」来穴位按摩,以巩固女性的生育力。

再者,「气海穴」、「关元穴」,位于肚脐(神阙穴)直下约1.5寸至3寸之处,此处也就是相当接近子宫的重点穴位,所以,通常属于具有「宫寒」体质的女性,古方以艾条灸穴,然平时妇女居家自行多按摩及热敷即可。所谓「宫寒」的患者症状,经常见于月经来临时容易痛经、平时比较怕冷,热敷时会感觉比较舒服的患者,在中医认为属于「胞宫寒冷」的体质。

其次,胞宫寒冷体质的女性,通常也比较容易有器质上的病变问题,像是子宫内膜异位、子宫肌瘤、巧克力囊肿者,本身就属于宫寒患者,宫寒易化瘀,久则形成「症瘕积聚」所导致的器官病变,并且也连带会影响受孕。因此,平时即可多热敷保养「气海穴」、「关元穴」,以改善此处的血循状况。

此外,重要的「八髎穴」,也可以在平时居家多按摩或热敷。相当于尾椎底骨凹空内,亦即四个底后孔内,亦即是所谓的「八髎穴」。这几个穴位如果热敷后并施予按摩的话,对女生的子宫卵巢等生殖轴方面的机能,必定具有绝佳的帮助喔!

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健康好孕生活小常识

专家表示,女性在日常生活中,应多多保持心情愉快、放鬆、减少内在压力负荷,平时即应著重个人卫生及清洁,避免引起子宫或阴道等感染或发炎问题;假如月经週期不规则或来潮的天数不够、月经量改变,也都建议及早给医师调理,以便提早发现病史,找出不易受孕的因素来加以改善。

正确来说,并非等想受孕时,才上门诊找医师调经喔!因为当女性生理期不顺或不规则,往往也反应女性在身体上的警讯,有时可能是代表近期压力过大、气血虚弱、肾气不足等体质上的问题。临床中也有许多妇女,经年累月在月事方面失调得很严重,但是都习惯不予理会,像是:月经每隔两个月才来一次,或有痛经等情形,然而最早问题可追溯至青春期就存在,却往往等到想怀孕才来调理,相对的也会需要更长时间来耐心调理。

专家最后也叮咛说,平时对女性生殖轴有不当影响的生活习惯,建议应多加留意改善。包括如:避免经常吃冰冷、生冷、烤、炸、辣等刺激性的饮食,并且多吃有助于受孕的食物,例如:红色(补血)及黑色(补肾)的食物,红色食物像是葡萄、樱桃、苹果、红豆、红凤菜、菠菜、深海藻类,黑色食物则为黑豆、黑芝麻、桑椹等,只要能以补血、补肾为主,均是有益受孕的好食物喔!

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备孕吃什么好

1.叶酸

叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、胺基酸、蛋白质合成,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕前与怀孕初期摄取足够的叶酸,有助胎儿大脑和神经管的发育正常,对于准备怀孕、怀孕期间或哺乳期都是很重要的营养成分。

代表食物:酵母菌、菇类、动物肝脏、芦笋、豆类、小麦胚芽、糙米、乳酪、鱼油、蛋黄、深绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、花椰菜、牛肉、豆类、全麦面包、柑橘类水果、香蕉、番茄。

2.维生素C

摄取充足的维生素C,对保持内分泌平衡、提高黄体分泌极具功效,当黄体素机能正常时,就能促进排卵;也有助人体吸收铁质,对改善贫血症状有辅助效果。

代表食物:多存在于新鲜蔬果中,柑橘类水果、绿叶蔬菜都是很好的来源,芭乐、青椒、红甜椒、奇异果等含量也极为丰富。

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