时间：2016-05-17 14:20:33 编辑：本站整理 648
1、补充大量液体:你应该补充大量的水和液体，包括开水和果汁。你的目标是每天要喝2000~2200cc的水。水可以满足你的身体需求，并增加羊水的数量。
2、选择清晨外出:如果你要外出散步或是运动，户外锻炼最好选择在清晨的时刻。避免很热的时候外出，尤其是早上10点到下午4点这段时间。
3、可以沐浴多次:由于孕妇比较容易怕热，因此如果天气热得让你无法忍受，你可以多洗几次澡。藉由洗澡来舒缓你的燥热，让你凉爽。
4、保持少量多餐:食用少量的饭菜，并且给予足够的时间消化。少量多餐可以调节你的新陈代谢，维持体温，让你感觉不那么热。
5、避免刺激食物:刺激性的食物可能会让你感觉更热，像是辛辣类、油炸类的食物，最好可以避免食用。食用太多这类食物也会容易造成消化不良。
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