时间：2019-10-13 10:40:45 编辑：5号网-wsy 308
在谈恋爱的时候，情侣之间难免会有争吵的情况发生，这个时候双方沉默冷战是最不可取的一种方式，情侣之间一旦发生冷战的话要怎么办呢？
1不要用沉默对付沉默
一方沉默，另一方用沉默作为反攻击，这是了种相当恶劣的沟通方式。你应当主动地和对方讨论如何解决有关问题，态度要诚恳，措辞要委婉，“精诚所至，金石为开”。
2寻求沟通
当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。
3主动拥抱
没有什么比在吵架时男士主动拥抱女友更能化解女友心中的情绪了，很多男士都会觉得自己没有错呀为什么要主动，但是作为男士就是应该去主动做，这并不是丢脸的事情或者是认错的行为，是挽救感情的不错办法。
4主动承认错误
可以说两个人争吵等待女方来主动认错是比较难的，也许这就是女人的天性，作为男生就需要更加大度些，主动低头认错并不是什么丢脸的事，在认错的时候多些柔情也是很有帮助，切记不要心不甘情不愿的去做。
5注意转移注意力
当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也随之融化。
6不要用怠躁来对付沉默
当你不知对方沉默的原因时，会急得束手无策。这时你一定要冷静，分清对方的沉默是有意用来攻击自己，还是出于无心，不要不问青红皂白就大发脾气，迫使对方开口还击。这样会使情侣关系紧张。你应该看到沉默的背后隐藏着愤怒的情绪，你的急躁只能起到火上加油的破坏作用。只能耐心疏导，而不能操之过急，激化矛盾。
代表感情可能出现了问题。
刚开始时，你们无话不说，每天都有说不完的话题，每一秒都能收到对方的消息，你们每天都畅想未来，谈天说地。慢慢的，你们变得沉默起来了，很少聊天，也没有了那么多的话题，连最平常的关心都没有一句。没有了沟通的桥梁，你们的感情渐渐褪色，隔阂也越来越深。沉默是最伤人的，如果你们之间开始沉默寡言，你们的感情也会慢慢殆尽。
1找到吵架的原因
不要以为男生的心思都不细腻 , 大大咧咧的也不会胡思乱想 , 其实不然 , 如果一个男生在真的爱你 , 他会关注你生活的点点滴滴。所以找到你们吵架的原因 , 才能对症下药。
2吃东西
吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚 , 冷战时期 , 若是你无法控制自己的想法 , 你去想男朋友是不是不爱我了 , 男朋友是不是要和我分手 , 这些都是多余的。事实上 , 男生只是想冷静下来 , 平静的解决问题。所 分别找同一个好友倾诉。由这位好友分析一下两人的冷战原因 , 然后把解决办法分别告诉两人 , 这样能尽快的解决问题。
3避免吼女友
所有女生都受不了男友对自己大声吼骂 , 如果真有什么问题是需要争吵 , 男士可以用较为平稳的态度提出来 , 如果用吼的方式 , 一次如此二次也是这样 , 那你们的感情很快就会结冰。
4必要的时候要弱势一点
大多数大声都不希望自己有一个比他还强的女朋友 , 他会感觉到巨大的压力 , 作为你的男朋友他觉得没有价值 , 一旦出现这种想法 , 就危险了。吵架也要注意说出去的话泼出去的水 女生吵架 , 在吵架的那一段时间 , 往往理智已经不在了 , 在那个时候 , 可能会口不择言 , 可是 , 男生会当真的 , 所以即使在生气 , 也要把握尺度。不要随口说分手。
01、相互尊重
先问3个问题：
a.在沟通过程中，你有全程心平气和地在沟通吗?
b.没有用任何行为或者表情表现出愤怒或不满吗?
c.是否在指责对方?
如果没有做到这些，就意味着你并没有尊重对方，对方会感到很不舒服，沟通难以展开。要意识到相互尊重是沟通的前提，要好好说话，像平常和父母、和朋友说话那样，暂时收起自己的愤怒，打开自己的心，把对方放在和自己平等的位置，心平气和地交流。
02、认真倾听
除了表达自己，倾听对方也很重要。在生活中，很少有人能全神贯注地倾听我们，而人们都希望有人可以这样。所以，当你认真倾听对方的时候，对方也会更加愿意向你敞开心胸，让你看到ta更真实的一面。
在这个过程中，你会知道ta的想法，知道问题出在了哪里，也会更加理解对方，走近对方的心。好的沟通，倾听比表达更重要。如果两个人都能做到认真倾听对方，会十分有效地增进彼此间的感情。
03、换位思考
两个人之所以出现矛盾，是因为在生活中，对方的一些观念、想法、做法让你感到不认同。当站在自己的角度看待对方的行为，有时候会觉得不可理喻，气到快要爆炸。同样，对方看待你也是如此，觉得难以接受。
这个时候，如果不能互相理解、彼此包容的话，矛盾会一直存在。换位思考的前提是，认真倾听对方，同时也要勇于表达自己的真实想法。当问题彻底暴露出来，也会更容易解决，不用两个人猜来猜去。
04、明确表达自己的需求
沟通非常重要的一个环节是：明确表达自己的需求。很多人没有这样的意识，最后说着说着变成抱怨、指责、争论谁对谁错、谁付出得更多，不欢而散。
在沟通之前，要想清楚自己的需求是什么，是否合理，如果不合理，先调整自己的需求。沟通时，明确表达自己的需求并且询问对方的需求。当两个人都知道对方希望自己怎么做时，问题就变得简单了，很有可能直接被解决。
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