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想知道你身体哪些部位最先衰老吗

时间:2016-01-15 15:54:29 编辑:本站整理 484

衰老是女人不愿意面对的事情,但是也无可组织,那么你可知道身体哪些部位最先衰老呢?今天小编就来为大家介绍一下!

想知道你身体哪些部位最先衰老吗

1.脸部皮肤

女性往往在19岁半就开始长出第一条皱纹,25岁后脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛等问题。

2.肺

20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些女人就开始气喘吁吁。

3.人脑和神经系统

22岁开始衰老,大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后,神经细胞将以每天1万个的速度递减,从而对记忆力及大脑功能造成影响。

4.肌肉

30岁开始衰老。肌肉一直在生长,衰竭;再生长,再衰竭。30岁后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,女人的肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。

5.乳房、头发、骨骼

35岁,随着女性体内雌、孕激素水平减少,乳房逐渐衰老、下垂。40岁后,乳晕会急剧收缩。

35岁左右,女人头发开始变白。60岁以后毛囊变少,头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,人体没有统一分泌黑色素的腺体,黑色素在每根头发中分别产生,所以头发总是一根一根变白。

35岁,女人的骨骼开始衰老。25岁前,女人的骨密度一直在增加,但到了35岁,女人的骨质开始流失,进入自然老化过程。80岁时,女人的身高大多会降低5厘米。

常搓8个部位,养生抗衰老

1.搓手

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔彻性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

2.搓额

左右轮流上下搓额头50下。经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

3.搓鼻

用双手示指槎鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4.搓耳

用手掌来回搓耳朵50下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

5.援胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6.搓腹

先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下。可促进消化,防止积食和便秘。

7.搓腰

左右手掌在腰部搓50下。可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

8.搓足

先用左手搓右足底50下,再用右手握左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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