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天热起痘痘怎么回事?天热长痘痘怎么办

时间:2016-08-01 15:14:03 编辑:本站整理 677

很多人无论男女,到了夏天头上就特别容易起痘痘,这到底是怎么回事呢?天热起痘痘应该怎么办呢?下面我们来详细介绍下吧!

天热起痘痘怎么回事?天热长痘痘怎么办

天热起痘痘怎么回事

很多人都有天气热长痘痘的情况,这种痘痘在天气热流汗的时候更让人痛不欲生,非常的难受。天热长痘痘是怎么回事?天热长痘痘怎么办?其实长痘痘还是与体质和生活习惯有很大的关系,下面就来详细了解天热长痘痘的原因,以及对应的解决方法拔。

面部清洁

天热长痘痘的原因很可能是由于面部不清洁导致的,天热会导致人体出汗,而汗液hi黏附空气中的灰尘,如果没有及时清洗面部,就会导致这些灰尘堵塞毛孔,进而导致汗液无发排除,大量毒素在这里堆积,从而就会刺激周围的组织,进而形成红肿的痘痘。对与这种情况,可以尽量减少在炎热环境中活动的时间,而且待在空气质量较好的地方,以免受到空气灰尘的影响,而且需要及时清洁面部,早中晚都洗脸一次最佳。

饮食不当

引起长痘痘的原因与饮食密切相关,例如食用辛辣刺激性的食物、富含人工添加剂的食物、垃圾食品等,其中都含有对人体不利的有害物质,这些有害物质在天热的时候运动更加活跃,会大量在皮肤处堆积,虽然有大部分都会随着汗液排除,但仍然会对周围组织产生刺激,因此就形成痘痘。对与这种情况,一定要养成良好的饮食习惯,不可食用辛辣性的食物,不可食用垃圾食品等,饮食注意清淡,多吃蔬菜水果,可以有效缓解长痘症状。

作息不当

很多人都有熬夜的习惯,特别是在炎热的天气里,晚上更不容易入睡了,在这种情况下,人体排毒功能受到影响,进而有大量的毒素残留在体内,没有及时排出的毒素会作用在皮肤上,因此就会导致出现长痘的症状。对与这种情况,需要养成良好的作息习惯,晚上11点之前最好进入睡眠状态,而且睡眠时间需要保持7-8个小时。

那么哪些食物有助于祛痘呢?

维生素食物

在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时,维生素食物绝对是必不可少的,要想预防脸上长痘痘,在平时要注意多补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A对肌肤有再生作用,与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。

生活中含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

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