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引起水肿的原因是什么 脸部消除水肿的方法

时间:2019-11-27 11:26:19 编辑:本站整理 2

有时早上起来就觉得自己胖了,也很有可能是水肿导致发胖,那么引起水肿的原因是什么呢,脸部消除水肿的方法有哪些呢,下面来看看吧。

引起水肿的原因是什么 

1、脸部水肿有可能是生理性的,跟生活方式密切相关,比如白天不太运动、平时盲目减肥、经常睡眠不足引起的,非疾病所致。

2、如果晚上摄取过多的盐分,也是会令水分滞留在体内,从而出现脸部浮肿的现象。

3、如果身体的血液和淋巴循环不良,体内的水分代谢能力就会减弱,长期废水囤积也就造成脸部水肿了。

引起水肿的原因是什么 脸部消除水肿的方法

脸部消除水肿的方法

1、冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸,然后再换冷毛巾敷脸,如此重复3次,好让血管收缩扩张再收缩,以促进肌肤的血液循环,帮助排出脸部多余的水分。

注意:冷热敷脸的时间以1:2的比例分配,至少敷15分钟以上。

2、喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯纯黑咖啡,大概30分钟到1小时后,你就会发现脸部水肿渐渐消失了。这是因为黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用,尤其对消肿的效果最佳。

注意:黑咖啡的饮用量最好为50-100毫升,MM们切记要把握好摄入量。

3、穴点按摩

先用指腹按压眼眶周围,然后每个位置按压5秒,之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点,能够改善脏腑功能,帮助消除浮肿。

4、盐水敷脸

在500cc、40°的温水中加入一匙盐搅拌均匀,然后将纱布浸泡在盐水中,待纱布充分吸收盐分后,便将纱布折叠成适当大小敷在脸部浮肿的部位,利用高渗透压力的原理,好让水分排出。

引起水肿的原因是什么 脸部消除水肿的方法

消除水肿最快的食物是什么

1、海带

海带性味咸寒,可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。

2、赤小豆

赤小豆性味甘酸而平,利尿消肿、解毒的效果相对比较好,尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。

3、茶叶

现代西医证明,茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢,使身体消耗增加,若常饮普洱茶、乌龙茶,减肥效果最好。

引起水肿的原因是什么 脸部消除水肿的方法

春节吃什么菜能减肥

1、 白菜

冬天吃白菜是最适合不过了,因为冬天天气干燥,而白菜中有着丰富的维生素,其中还有着丰富的粗纤维,能减少脂肪堆积有助于消化。白菜在促进肠胃蠕动的同时,还能把沉积的毒素排出体外。白菜中还有着丰富的果胶,能排除人体多余的胆固醇。

白菜的热量极少,哪怕吃非常多,也不会变成脂肪堆积在体内。春节期间朋友们最好少吃肉,多吃白菜来填饱肚子也是不错的选择。不敢保证能让你瘦下来,但绝不会发胖!

2、竹笋

有些地区春节是有吃竹笋的习惯,尤其是广西的朋友。用竹笋来煲猪脚猪手真的超级好吃呢!并且更重要的是,竹笋中富含纤维素,脂肪含量极少,有助于减肥哦。春节期间朋友们少吃肉,多吃竹笋,能减少脂肪的形成。

肥胖的朋友平常多吃竹笋,还能吸附平常堆积下来的油脂,随着大便排泄出去,大大降低了脂肪堆积,从而更能起到减肥效果。

3、土豆

土豆也是一种饱腹感强且热量超低的蔬菜辅食,并且土豆怎么做都非常的好吃呢!在春节期间朋友们可以多吃土豆,像土豆这种饱腹感那么强的食物,吃几口饭加上土豆,感觉都有五分饱啦!

4、白萝卜

白萝卜中有着丰富的辛辣成分——芥子油,这种物质能促进脂肪类物质进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。白萝卜可以直接当蔬菜切丝清炒,也可以用来煮汤。在春节期间朋友们可以多吃鱼肉来解馋充饥,多吃白萝卜送饭吃,这样能控制体重。

当然,如果你一心想要减肥能管住自己的嘴,那就拒绝鸡鸭肉吧!有鱼肉填肚子也能补充身体所需的营养了。

5、冬瓜

冬瓜营养丰富,其中富含蛋白质,纤维素,矿物质以及糖,能用来煮汤或者清炒。冬瓜这种非常清淡的蔬菜瓜类,最适合排毒了。多吃冬瓜能预防冠心病,动脉硬化和糖尿病等,还能减肥消水肿。

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